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打倒哮喘有辦法

哮喘是慢性病,發作的時候氣管通道發炎,令患者呼吸困難。哮喘患者易受環境影響,灰塵、蟎蟲、花粉、動物的皮毛、漂白水一類的清潔劑,都會刺激氣管,令患者咳嗽、喘氣和胸悶。ABC新聞曾報道︰原生態(raw)蕎麥花蜜能改善哮喘。昨天我們分享過,蕎麥花蜜能紓緩喉嚨和分解氣管中的痰涎,還含有殺菌功效。 根據ABC新聞報道,《兒科學與青少年疾病文獻集》(Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine)曾經主導過一個實驗,證實蕎麥花蜜能有效改善孩子在夜晚的咳嗽,這種咳嗽的性質與哮喘病患者的相同。其他淺顏色類的蜂蜜治療效果則不明顯。… 繼續閱讀
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抗流感的食物

(續上星期)有機冷榨(raw)椰子油可以對抗侵犯肺功能的病毒,抗流感功效比較好,是自然界其中一種最好的抗病毒和抗流感食物。我們家每天早餐一定吃椰子油,已經連續超過五年,把滿滿一湯匙椰子油直接攪拌到小米粥或者雜糧粥、莧菜籽/藜麥粥,像我這樣大小的體積,我會加入一到兩湯匙椰子油。 雖然五年中還是會感冒,但徵狀不如以往般明顯;最明顯的是膝蓋痛徹底消失了,從前走樓梯很痛苦,看電影最慘,捱過兩個小時的冷氣與呆坐之後,膝蓋痛得無法走路,站在戲院門口動不了。 這些痛苦都已經成為歷史,這完全歸功於椰子油,椰子油中的月桂酸除了有強大殺病菌的作用外,還有很好的消炎作用。我家的寶寶在五個月的時候開始吃固體補充品,我們在她的食物中加適量椰子油,從幾滴開始,到現在一歲了,椰子油加到一茶匙。… 繼續閱讀
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曾經年少不懂愛自己

(續昨)在快餐廳中最健康的飲品除了白開水,可能就是不加糖的熱檸檬水,從前還有更經典的飲品叫「谷古」,就是Cocoa,即可可粉。根據2008年《British Journal of Nutrition》期刊「Cocoa and health: a decade of research(可可與健康,近10年的研究)」指出,可可中含有黃酮類化合物,是強大的抗氧化劑,功效是抗發炎、維持血壓正常、改善血管內皮功能、減少血栓、增加血液流動,也被認定與抵抗或延緩腫瘤形成有關。 有這樣功能的食物,適當飲用也有去脂肪和減肥的功效。可惜現在大部分茶餐廳已不再供應「谷古」,好在超市中仍可隨便買到。喝可可盡量不要加白糖,寧可加粗糖、黑糖或蜂蜜。溫熱檸檬水可以減酸,幫助身體保持弱鹼性,預防骨質疏鬆。… 繼續閱讀
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壓力引致感冒又乾咳

(續上周五)很多現代人長期有無法斷尾的乾咳,又容易感冒,有沒有想過這是因為壓力引起的免疫系統失衡?更具體來說,屬於腎上腺疲勞症。與腎上腺疲勞有關的病情有慢性乾咳、經常發作的感冒、氣管炎、哮喘,間斷發作的敏感,終日疲勞、肌肉痛,總是想吃東西,有部分人會低血壓和尿頻。 改善皮質醇高和腎上腺疲勞徵狀的關鍵是正確飲食:吃全榖類食物(譬如十穀米、麥片、藜麥、小米、雜豆粥等)、油脂豐富的魚類、每天吃亞麻籽油、椰子油、橄欖油、澳洲堅果油,還有水果和蔬菜。前文已介紹了大量食物,都適合這兩種徵狀。平時少吃多餐,注意補充水份,應該把一瓶水放在身邊,不要等口乾才喝,睡覺前和早上起來後都應該喝水。… 繼續閱讀
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改變飲食後開始好轉

飲食對健康的影響是不可思議的,大部分病都是飲食失衡所致,包括現代流行的都市病,當然也有醫藥無法治療的多動症和自閉症。 根據Hyman醫生說:「只有極少數嚴重多動症患者需要服藥,對大部分患有多動症的孩子來說,改變飲食和生活方式已經起到治療作用。」 Hyman醫生接手Clayton的病後,孩子在兩個月內逐漸停止服用西藥,其中包括:Ritalin, antihistamines(Zyrtec以及Tagamet), bronchodilators, steroid inhaler, Tylenol(acetaminophen),… 繼續閱讀
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吃藥多過食飯仍無效

(續昨)2015年10月,Dr Hyman在他的博客報道的案例是一位12歲美國孩子Clayton。他來到Dr Hyman診所時,出現接近20種徵狀:哮喘、「環境性敏感」、鼻塞、鼻水倒流、喉嚨痛、濕疹、反胃、經常肚痛、肚瀉、頭痛、肛門癢、口腔潰瘍、肌肉疼痛、抽筋、對噪音和味道敏感、經常打噴嚏、蕁麻疹、皮膚癢並長了斑斑腫塊,以及經常性發炎。他有失眠問題,入睡後呼吸困難,有焦慮症、恐懼症,酷愛甜品、糖類和澱粉質食物。 這個可憐的孩子曾經過專家會診,結果有五個醫生開了七種藥,對付多動症的藥是Ritalin(這是一種對付精神病的藥),然後有對付敏感的藥、對付哮喘和蕁麻疹的含類固醇噴劑(哮喘和蕁麻疹通常是孿生),還有對付引起他反胃的遏制胃酸的藥,及對付頭痛的止痛藥。… 繼續閱讀
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《蘋果》讀者再創健康奇蹟(二)

(續昨)W媽媽為孩子治牛皮癬的骨幹食療是布緯食療,是德國布緯博士發明,經過她本人半個世紀的實戰以及後人的經驗,證實可以改善癌症以及多種慢性病,包括關節炎、哮喘、纖維肌痛、糖尿病、血壓、多發性硬化症、心臟病、皮膚病等,其中除了我們讀者的實戰例子外(請參考我的書),英文網上都有很多見證。布緯食療的功能是讓身體攝取足夠的奧米加三脂肪酸,使細胞增加帶氧量促進正常的新陳代謝。有病的身體肝膽都衰弱,有時不能消化油份,但當油結合了指定的芝士,本來脂溶性的奧米加3脂肪酸就變成水溶性,不需要肝臟處理都能吸收。最早的布緯食療食材是一種叫Quark的歐洲芝士(又叫「鮮芝士」),其中有用的成份是一種硫化物,但美國沒有,而美國的茅屋芝士(cottage… 繼續閱讀
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奇難雜症大解密

(續昨)我們經常聽見人說「奇難雜症」,奇難雜症從甚麼地方來?可以斷定:大部分來自受損害的免疫系統,全身的組織和器官都有可能受到免疫系統的錯誤攻擊,而由於各個組織和器官的功能不同,因此自身免疫性疾病的種類繁多,臨床表現也千奇百怪,根據專家意見,有關疾病竟然有80多種!你的大腦、眼睛、脊椎、甲狀腺、關節、皮膚、心臟等,都有可能受到自身免疫系統的攻擊。 自身免疫性疾病非常常見,譬如紅斑狼瘡,這種病發生在年青女性身上的機會最高,與我通信三年患上紅斑狼瘡的「布甸」也只是位20多歲的年青女孩子。一些自身免疫性疾病有可能有遺傳性,例如紅斑狼瘡和多發性硬化症,有些有人種的分別,例如1型糖尿病在白人中較為高發,而紅斑狼瘡則在亞洲人中比較高發。反復發生的病也與免疫系統有關,例如反復感冒、肝炎、皮膚炎、癌症等。過敏反應也與免疫系統有關,例如皮膚炎、風疹、哮喘等,可能發作迅速、強烈、消退快,但嚴重的過敏反應很危險,例如哮喘可能導致窒息死亡。… 繼續閱讀
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孕婦久坐危害母子

(續昨)世界上有關久坐影響精神和身體健康的研究越來越多,2015年11月,英國華威大學(University Of Warwick)的學者發現,孕婦如果每天都久坐會出現情緒沮喪症狀,通常在懷孕6個月左右症狀就出現。讀者中不時有孕婦出現妊娠期糖尿病,有人會說這很普通也常見,但根據華威大學的研究證明,妊娠期糖尿病與久坐有一定的關係,所以可以預防,久坐的孕婦還容易肥胖過重,但其實這一切都可以避免。 華威大學醫學院的學者Nithya Sukumar說:「妊娠期糖尿病對媽媽與嬰兒都危險,孕婦避免久坐至為重要。」… 繼續閱讀
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扁桃腺炎反覆發作

(續上周五)意大利市蜂膠擴散療法的發明地。根據米蘭教授Prof. Luciano Pecchiai的個人分享:「我曾經把蜂膠霧化療法應用在200個有呼吸系統的病人身上,包括急性和慢性鼻敏感、鼻竇炎、支氣管炎、哮喘,每一位病人的徵狀都有改善,也改善了病人的發燒。對扁桃腺炎反覆發作的孩子改善效果最好。」 另外,一位意大利博士分享他的經驗(Prof. Matteo Bevilacqua – Padua):「霧化蜂膠通過呼吸道直接接觸黏附在黏膜上的細菌,包括鼻子、鼻腔、口腔、氣管、肺部,適合預防性治療,及急性的、慢性的長期病人,改善鼻敏感、鼻竇炎、扁桃腺炎、急性咽喉炎、反覆發作的咽喉炎、支氣管炎、哮喘。擴散器中的負離子進一步加強了蜂膠霧化的治療作用。」… 繼續閱讀
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