（續昨）李誠玉道長傳授的第二套延壽功法是套氣功，一天中任何時候都可以練，清晨最好。 姿勢：面向東或者南，兩腳略寬於肩，兩腿微曲，自然松立，意想兩腳入地九尺，天地人合一，眉心舒展，面帶微笑，意想把天邊的聲音收入耳底，目光半合，平視。… 繼續閱讀