「本人體弱多病，食很多藥，最近大半年更有膀胱敏感症，令生活十分不便，母親便着我學習閣下專欄的提肛法，最初做幾天，好像有點改善，但之後便不知何故會有反效果，反而更多小便，甚至遺尿，於是無法繼續，隔了一點時間後，重新嘗試，但過了幾天，又有反效果，又要停。懇請閣下給予意見。」 首先從新溫習一下吞水提肛法：每天起床後喝第一杯水時，分三十次至五十次小口吞下，每吞一次，同時提肛一下。提肛，或叫縮肛，是像忍大便一樣縮一下肛門，要稍用一點力，慢慢做。 這位讀者的身體反應，是身體告訴當事人你，這個動作對你的病是有用的，你說的反效果，是身體復原以前的反彈，堅持做，症狀便自然慢慢減輕，以至復原。從心理上，也要理智一點，提肛，這麼簡單無害的一個動作，本來就是身體的自然反應，怎麼會反過來有害於身體？身體有自我復原的本能，但是必須為身體提供條件，選擇吃藥以前，先回顧一下自己的身體為什麼得病，從起居飲食上想，生活習慣上想，大部分的病，是身體裏太不乾淨了，把身體打掃乾淨，俗稱排毒，調節一下飲食，自然就好了。膀胱出了問題，也可以在做提肛法以外，吃奇異果。我家不是賣奇異果的，所以不用特意每天為奇異果叫賣，但奇異果恰好是走脾胃和膀胱經的，吃的時候加一小片生薑，用攪拌機一起攪爛，或者剁成薑茸，混在奇異果裏吃。我還是推薦去毛後，連皮吃。金黃奇異果比較好。… 繼續閱讀