(續上周五)Hyman醫生通過為Clayton驗血,證明多動症患者缺乏以下的營養。
二、色氨酸(Tryptophan)。這種氨基酸來自脂肪,火雞肉是絕佳的色氨酸來源,還有杏仁也含豐富色氨酸。杏仁還含有可以放鬆肌肉的鎂。色氨酸是肝及膽的組成成分,能促進脂肪代謝(所以有人用色氨酸去改善脂肪肝)。色氨酸也可調節乳腺、黃體及卵巢,防止細胞退化,還可以促進胃液及胰液的產生,消化系統退化的患者特別需要。由於可以調節松果腺,色氨酸也製造血清素幫助睡眠,製造快樂荷爾蒙,幫助精神放鬆。色氨酸對行為影響至為明顯,科學家甚至使用補充色氨酸來改善豬的行為!…
繼續閱讀