（續昨）有關端粒的科學研究很是嚴謹，由於考慮到每一個人的遺傳基因不同，有可能出現因為體質不一樣而造成的誤差，這項實驗為了盡量縮小對比組的基因分別，找來的實驗對象全部是雙胞胎，共找到401對之多，其中152對女性，249對男性。問卷調查了他們的體力活動水準，吸煙狀況，社會經濟地位等，結果發現運動（體力活動）與端粒長度呈正比例，不論在任何年齡、性別、體重、社會經濟狀況、吸煙或者非吸煙的群組中都一樣，意即有運動（體力活動）者的端粒在任何時候與狀況下都比缺少運動者和惰性者長，而且分別還很顯著。每周精力充沛地運動3小時的人端粒長度都較長，而且從細胞年齡來說，比運動不足15分鐘的人要年輕9歲。再一次證明惰性的生活方式影響端粒長度，可以加速老化過程。根據2003年科學雜誌《Lancet》上發表的報告，65歲以下的人群中端粒長度短於平均值的人，比端粒長度長於平均值者，壽命短4到5年。… 繼續閱讀