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打倒暗瘡、黃褐斑
為甚麼會長暗瘡（痤瘡）？因為愛吃油膩辛辣食物，高脂肪、高糖、高鹽飲食、長期便秘，累積引發脾胃積熱生濕。不少人到了中年還要面對痤瘡，飲食不當是主要原因。桑葉含有豐富谷胱甘肽，有強大解毒作用，把體內有害毒物轉化為無害的物質排出體外，對消除痤瘡有重要意義。
對不愛吃蔬菜的人，建議將桑葉渣細細嚼爛後吞下，桑葉的膳食纖維比普通茶葉大好幾倍，能夠將吸附於腸壁的宿便排出體外，能有效消除便秘，大幅度減少毒素的反覆吸收，因而可減少許多皮膚病，尤其是痤瘡，有效率達到89％以上。
服用桑葉茶的分量與方法昨天已寫過，要改善暗瘡，建議與鋸齒棕和礦物質鋅一起服用，或者同時服用益生菌與蒜頭水，應該半個月開始見效。暗瘡平復後要注意飲食，不要再讓腸道積累宿便，建議每天繼續喝桑葉茶、服用益生菌與蒜頭水。… 繼續閱讀
飲夠水反而不尿頻
一位男士捲起袖子，讓我看手臂窩上長滿的濕疹，一位女士問我便秘、眼澀應該吃甚麼，她臉上打了很厚的粉底但仍遮不住黃褐斑，兩位有個共同特點：不愛喝水，細胞與器官不夠水份，以致無法自我清洗。這位女士說，多喝水會頻繁上廁所，其實身體中水份充足後反而不會尿頻，這道理好比為一盆乾涸的花澆水，水會立刻漏出盆底，但如果泥土的水份充足，水漏出的速度相對慢，細胞與泥土一樣有毛細管作用。
于小姐說：「我以前從不喝清水，雖然做很多運動，只偶爾喝汽水果汁或湯，又喝酒，幾乎天天頭痛，每次在一天內服用九片必理痛，皮膚乾、臉腫、關節痛、肌肉痠痛。結婚後老公逼我喝水，我一喝就要上廁所，尤其是早上，尿頻很厲害，要外出的時候那敢喝！小便清而無顏色，明顯地是直入直出。後來我決心解決這問題：不管去廁所有多頻密，從一起床開始，每小時喝一杯200ml的溫水或常溫水（飯後不喝，隔一小時，以免減弱胃酸的消化能力）直到睡前一小時。… 繼續閱讀
背上暗瘡一招退
背上的暗瘡療法：
將兩湯匙愛生鹽溶化在一杯溫水中（有讀者反饋用死海鹽的效果更好，如果用死海鹽，一湯匙就夠了），加入六滴尤加利精油，（以上材料都可以諮詢香港心腦保健會），把溶液灌進一個噴嘴瓶。
沐浴後（盡量不用肥皂）用棉毛巾輕輕印乾水，避免在患處留下纖維，用噴壺把溶液噴在背上，不要清洗，留過夜。一周後背上的暗瘡就會開始消退，夏天可以穿比基尼了。建議同時服用布緯食療和我在前文介紹的食物，這樣暗瘡就不會再回來。
高糖、白麵粉、白米食物是暗瘡的主因。糖果、甜品、汽水、雪糕、糕點、麵包、玉米糖漿、煎炸物、垃圾食物、超市中的加工食物、廚房中的精煉油要戒。不要碰羊肉、牛肉。小心牛奶，如果你懷疑牛奶，試試停四個月，皮膚會明顯改善。… 繼續閱讀