冬天夏天都手腳冰冷

很多人屬於「冷腳一族」,明明沒有甚麼了不起的大病(譬如糖尿病),但到了冬天就下肢冰凍,從肚臍以下凍到腳趾,即使在炎熱的夏天也好不了多少,進到冷氣開放的室內很快便變成「冷腳一族」。這是甚麼原因?

「冷腳一族」中,有些人的手也是長期冰凍,明顯是血液循環不好,這其中除了走路或運動太少之外,也可能與自主神經疲弱有關。簡單說,一個人憂思太重,想事情反反覆覆,會影響身體的血液循環,這群人中女性又比男性多。

氣血虛弱、脾胃偏寒的人容易手腳冰冷,這群人如果愛坐、吃素或者吃肉少,會加大徵狀。有部分人如果長期不吃肉食或者分量不夠,脾胃容易偏寒,這樣也會成為「冷腳一族」,這可能與血型有關。脾胃偏寒的人喜歡熱的飲食,喝杯熱茶可以暫時溫暖手腳,但沒多久又會打回原形。以上說的幾種情況,經常會在一個人的身上同時出現。關鍵是要改善本身的氣血循環。

這群人如果進補好不好?萬萬不可!這群人中的大部分人其實是假寒底,如果在氣血未疏通之前進補,立即虛火上升,手腳冰冷的狀況未見改善,還會嘴潰瘍、臉上爆暗瘡、失眠和便秘。

甚麼叫假寒底?這一群人其實寒熱夾雜,身體中有熱,可是又因為體虛而導致身體陽氣不足,中醫叫「陰虛燥熱」,這類人平時晚睡、愛吃辣、不運動,可能還加上抽煙、喝酒。另外,平時憂思重、壓力大或者吃腦一族,這群人容易得中醫說的「氣鬱」,影響全身的氣血循環,體內陽氣被憂思所壓,容易手腳冰冷,即使平時飲食健康、早睡和有運動,結果仍然會「陰虛燥熱」,變成寒熱夾雜的假寒底。事實上,人體很少只有單一問題,大多屬於寒熱夾雜。所以,大部分的「」其實都不適合進補。

如何知道自己是假寒底?(未完)

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