（續昨）9，國際網站上有不少通過天然食物改善多囊卵巢綜合症的資料，其中一致通過的包括蘋果醋（Apple Cider Vinegar），蘋果醋有助控制血糖，血糖不飆升，身體就無需發放大量胰島素，分泌系統也就無需製造過量的男性荷爾蒙睾固酮（testosterone）。多囊卵巢綜合症患者其中一個症狀是體內睾固酮過高，以致有多毛症，但研究顯示身體原來需要足夠份量的睾固酮去減低胰島素抗性，這樣推算下去，相信如果血糖正常，胰島素分泌正常，睾固酮就可以正常分泌。所以這個病的患者不可以嗜甜和吃過量的白飯、白麵，這些都是快速升糖食物。由於蘋果醋幫助保持血糖穩定，所以也有助控制體重和改善整體健康。服用方法：在一杯水中加入兩茶匙未經過濾的生蘋果醋，每天三次飯前喝，連續幾個星期，直到改善。可以逐漸加大蘋果醋的份量，最多到兩湯匙一杯水，一天兩到三次。可以加入蜂蜜或者新鮮果汁調味，糖尿病人可以適量吃真正的蜂蜜。
10，鋸齒棕（Saw Palmetto）是另一種有可能改善女性多毛症的天然營養補充品，雖然沒有醫學研究的證實，但網上有不少相關資料，顯示很多婦女發覺鋸齒棕除了對消除暗瘡有幫助外還能改善多毛症（hirsutism），估計是有控制睾固酮過分分泌的功效，據說可每天服用320mg補充劑連續幾個月，份量因人而異。（未完）
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