(續昨)9,國際網站上有不少通過天然食物改善多囊卵巢綜合症的資料,其中一致通過的包括蘋果醋(Apple Cider Vinegar),蘋果醋有助控制血糖,血糖不飆升,身體就無需發放大量胰島素,分泌系統也就無需製造過量的男性荷爾蒙睾固酮(testosterone)。多囊卵巢綜合症患者其中一個症狀是體內睾固酮過高,以致有多毛症,但研究顯示身體原來需要足夠份量的睾固酮去減低胰島素抗性,這樣推算下去,相信如果血糖正常,胰島素分泌正常,睾固酮就可以正常分泌。所以這個病的患者不可以嗜甜和吃過量的白飯、白麵,這些都是快速升糖食物。由於蘋果醋幫助保持血糖穩定,所以也有助控制體重和改善整體健康。服用方法:在一杯水中加入兩茶匙未經過濾的生蘋果醋,每天三次飯前喝,連續幾個星期,直到改善。可以逐漸加大蘋果醋的份量,最多到兩湯匙一杯水,一天兩到三次。可以加入蜂蜜或者新鮮果汁調味,糖尿病人可以適量吃真正的蜂蜜。…
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