豪氣果汁王

「從2010年7月份開始飲自製果汁（現在是2011年10月底），當時體重大概220磅（1.84米），差不多每天從早上到中午前，分階段飲1.5公升左右，其配方如下：
紅蘿蔔/番茄/蘋果/青瓜/紅菜頭+檸檬/杞子，其他生果隨意加入；有時會加苦瓜、西芹、西瓜、菠蘿，或者各種提子，加上水連皮及籽打到渣都沒有。喝了一年我的身體也有些細微的好變化，比如手指甲的凹陷地方長平了而且比較紅潤（我母親的指甲分叉也好了很多），呼吸也很順暢，整個人很精神，不易累，體重也輕了15磅左右；自我感覺很好，就是早上要去很多次洗手間……問：我的果汁配方是否有相冲的地方？……」
來信很長，但很有趣，其中還講到果汁療法，值得分幾天和大家分享。
這位朋友真是豪氣的果汁王！如果要兼顧「相宜」或者「相冲」，一杯蔬果汁中最好不要超過四種，一次用兩至三種搭配相宜的蔬果，每天飲用兩杯（每杯約250ml），每次用不同搭配，效果更好。蔬果汁不能當水飲，成年人每日飲水的建議量是6至8杯，即1.5至2升，這位朋友單單蔬果汁就飲用了1.5升，可能糖過量以外，又會造成腎臟的負擔，形成水腫。其實每日也不需要喝八杯水，不是每人都適合。
（豪氣果汁王三之一）