Yearly Archives: 2015
人老之前肺先老
一般人都知道運動和心肺健康有直接關係，但其中有甚麼需要注意的細節？心和肺之間，我們好像特別注意心臟而忽視了肺。肺的工作其實很繁忙，一個成年人一天大約需要飲用近兩升的水，以保持身體各種代謝功能正常運作，但僅僅一分鐘，一個成年人吸入的空氣已約八升！肺部細胞薄且敏感，二手煙、汽車廢氣、化學揮發物等漂浮在空氣中的污染顆粒，十分容易就能進入肺部造成傷害。
肺臟器官衰退還有一個自然原因：肺時刻呼出二氧化碳，吸入氧氣，肺部細胞需要不斷更新，但隨着年歲的增長，細胞新陳代謝減慢… 繼續閱讀
你必須吃這些食物
（續昨）為了不讓細胞產生癌變，要從源頭着手，方法如下：
一、攝入足夠的維他命D，60歲以下，每日建議攝入維他命D的分量是800 IU（國際單位），60歲以上人士則每日需要1000 IU。美國名醫Dr. OZ認為，如果單純依靠食物獲取維他命D，大概每天只能攝入300 IU左右的分量，添加適量營養補充品可能是有必要的，還需每天散步曬太陽。
二、攝入足夠的維他命B。這也是不容易從食物中獲取足夠分�… 繼續閱讀
體內基因組的守護者
（續昨）人體內的細胞每分每秒都在分裂複製，一天中，這項工作的總量達到七千萬次。一個人在他的工作中總難免會發生一些錯誤，即使再謹小慎微，失誤也是在所難免，工作量愈大愈密集，出錯的機率就愈高，這是概率注定的，細胞也是一樣，在不間斷的分裂和複製中不可避免會出錯。通常這些錯誤無傷大雅，但如果這些錯誤發生在一種叫P53的基因上，則可能在我們體內造成一場足以帶來大蕭條的「雷曼事件」–細胞產生癌變。
P53被稱為腫瘤抑制基因，它的主要任務是：確保細胞在複製分裂的過程中保持健康，一旦發現任何可疑，… 繼續閱讀
細胞每天複製七千萬次
從太空回看地球是怎樣的？太空探險電影《引力邊緣》與《星際啟示錄》讓我們看到夢幻一樣的畫面：地球是一個藍色的星球，在太空安靜、從容地旋轉，存在於寧靜祥和之中。
但身在地球上的我們又有甚麼樣的體會？這個世界每天都被喧鬧與忙碌塞得滿滿的：交談聲、鞋履聲、手機聲、電子音樂、�… 繼續閱讀
希望你早點注意身體
（續昨）對得重病的人來說，每一天都在倒數。護士M的第一封來信是2014年11月25日。
護士M（2014年12月4日，周四）：「謝謝你這麼快回覆，公立醫院醫生是不會同意監測食療而停服薄血藥的，現在每日煲乾玉米鬚當水畀爸爸飲，因新鮮玉米鬚是涼，怕又薄血。每日早餐… 繼續閱讀
布緯治療與骨癌
（續上周五）護士M（2014年11月30日）：「謝謝你。那個網站我會好好看的，同時會好好看你的書。」三天後護士M再來信：「上次寫完信給你的第二天，爸爸在醫院無法吃布緯，自己早上再用油拔法（連續第二天），兩個鐘後便發高燒，不停嘔吐兩天，所以現停服布緯療法及油拔法。仍在醫院，沒有胃口，一天也吃不到一碗小米粥，非常瘦弱，而且很多肺水，因腫瘤太大所致，爸爸也不想吃正常的白飯及肉，常覺氣促，但生命表徵正常。
現在在醫院已兩星期，也沒有吃布緯。他有問我可否吃，但因血太薄，已輸兩次凝血因子，現待血正常就抽肺水紓緩氣促。情況穩�… 繼續閱讀
護士M的來信
這是一封令我難過的來信，可惜類似的情況幾乎不斷重複，信來得太遲了，哪怕只是早一個月，結果都可能改寫。
護士M（2014年11月25日）：「你好，本人是一名護士，但非常相信閣下介紹的食療。本人的父親證實患了第三至第四期肺癌，已擴散至淋巴、食道及氣道後面… 繼續閱讀