（續昨）當一個不抽煙的人身處被二手煙污染的環境，只需要一個小時，身體所受的危害已經等同自己吸了四支煙！即是只吸15分鐘二手煙，就相當於自己吸一支煙。無論是吸煙者或是被迫吸二手煙的人，都會增加患心肺疾病的機率，血管會加速老化，免疫系統會被削弱，進而增加患上腫瘤和癌症的風險。吸煙的人對自己和對周圍的人，都是一個隱形炸彈。
煙草對肺部最大的危害在於，當煙進入肺部時會殺死肺部的纖毛，而這些纖毛正是保護肺部不被外界有毒物質侵害的最重要防綫。
我聽過不止一次有人說，戒煙以後咳嗽得厲害，重新吸煙後反而馬上停止，結果無法戒煙。其實咳嗽是好轉的反應，吸煙者戒煙時，初期一段時間會出現咳嗽增加的情況，因為當那些受損的纖毛在被修復時，纖毛把積聚在肺裏的垃圾清掃出去。
在呼吸系統裏，我們的氣管和支氣管壁有一層黏液包裹，當空氣通過這些通道進入肺部之前，黏液會把空氣中的病毒、細菌、污染顆粒等等入侵的異物攔截下來，同時肺部還有成千上萬的小纖毛，它們像掃帚般把被黏液捕捉住的「刺客」掃出去，最後你只需用力地把它們咳出來，便粉碎了入侵者企圖危害健康的陰謀。所以，這也是為甚麼不要一有咳嗽就馬上吃止咳藥的原因，藥水把咳嗽徵狀遏制了，把肺部和氣管的入侵者也留住了。（未完）
煙草對肺部最大的危害在於，當煙進入肺部時會殺死肺部的纖毛，而這些纖毛正是保護肺部不被外界有毒物質侵害的最重要防綫。
我聽過不止一次有人說，戒煙以後咳嗽得厲害，重新吸煙後反而馬上停止，結果無法戒煙。其實咳嗽是好轉的反應，吸煙者戒煙時，初期一段時間會出現咳嗽增加的情況，因為當那些受損的纖毛在被修復時，纖毛把積聚在肺裏的垃圾清掃出去。
在呼吸系統裏，我們的氣管和支氣管壁有一層黏液包裹，當空氣通過這些通道進入肺部之前，黏液會把空氣中的病毒、細菌、污染顆粒等等入侵的異物攔截下來，同時肺部還有成千上萬的小纖毛，它們像掃帚般把被黏液捕捉住的「刺客」掃出去，最後你只需用力地把它們咳出來，便粉碎了入侵者企圖危害健康的陰謀。所以，這也是為甚麼不要一有咳嗽就馬上吃止咳藥的原因，藥水把咳嗽徵狀遏制了，把肺部和氣管的入侵者也留住了。（未完）
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