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肥膏、宿便永離我
Posted on
2017-01-06
by
(續昨)我們需要脂肪,但希望吃進去的脂肪容易被身體利用和消耗,不希望脂肪留在身體中,為此我們找來了酥油和椰子油。我們需要碳水化合物,但希望吃進去的碳水化合物不會引起劇烈升糖反應,令到脂肪積累在身體中,於是我們找來了莧菜籽、藜麥、蕎麥和奇亞籽,這四種碳水化合物都含有完整胺基酸的植物蛋白質,這種蛋白質在體內不易轉化成脂肪,所以不易導致肥胖。 又由於這四種食物都含有異常豐富的纖維,對排便有莫大裨益。如果你已經很久沒有見過自製「香蕉」,這四種食物不會令…
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奇異、油拔、實戰錄
Posted on
2011-09-05
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奇異果有很好的清宿便功能,但它性寒,有一位叫「樂鼠」的讀者想出來一個非常好的方法,她在前一天晚上將3、4粒紅棗及小量水煮滾,第二天去核連水加入奇異果一並攪汁。這對怕寒…
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