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一冥想就睡着了

(續上周五)Andrew Newberg醫生通過大腦掃描,證實冥想和誦經對腦神經有活化作用。具體來說,記憶力有問題的長者,若每日作12分鐘的瑜伽冥想,實踐兩個月,便可以改進血液流通和思考功能,這是通過MRI大腦掃描證實的。 但有人嘆氣問:「實在學不會打坐冥想,一閉上眼就睡着了,怎辦?」Andrew Newberg醫生在這個實驗中做的冥想是通過誦經形式,在12分鐘內集中精神誦經,八個星期後,從大腦掃描中可以看到:幫助焦點集中、幫助提升注意力的大腦部位有明顯的不一樣。 至於經誦的內容,醫生沒有說明,有宗教信仰的讀者大概都心裏有數,譬如佛教的《心經》、天主教的《玫瑰經》、基督教的《聖經》等等。沒有宗教信仰唸甚麼經?中國儒家的經典可以嗎?Andrew… 繼續閱讀
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