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頭昏腦脹、發脾氣

(續上周五)食物中能改善腦供血和帶氧量的食物有很多,包括生蒜頭和奇異果,前者促進血液循環、幫助預防血管硬化,後者含有大量維他命C、K、A、B6、葉酸和鉀,同樣可以減低形成血塊和高血壓的風險。 如果不習慣蒜頭的辛辣味,可以考慮服用功效特強的瑞典蒜頭水,這個產品進入香港快三年了,得到愈來愈多人肯定它多方面的效用,包括改善皮膚問題、減少傷風感冒、咳嗽快好和穩定血糖。 腦最需要充分的血和氧氣的供應,氧氣由血液帶到腦袋,而腦所用的氧氣比肌肉的需求多三倍,所以供血量一定要足夠。腦一刻也不能缺氧,但有時候我們腦的供血量會稍微不足,不是嚴重不足,因為嚴重的話就會導致中風,但輕微不足都會引起一些徵狀,很多人特別是老人家和身體虛弱的人士,都可能不自知。… 繼續閱讀
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