家人喜歡吃甜，但是甜吃多了又對心血管不好，有一個以枸杞為主的食方，男女老幼都適合：枸杞子、龍眼肉（可以用桂圓）各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿（不可以用罐頭菠蘿）200克，用普通的飯碗，把材料和蜂蜜都放進去，加少量水，放蒸籠蒸20分鐘。吃任何補品後半小時都要散步最少30分鐘，把吃進去的東西化成養料融入身體中，否則會積在腸裏，反而成為病患。枸杞的好，早在殷代的甲骨文及《詩經》、《山海經》、《神農本草經》中均有記載，說它「明目安神，令人長壽、使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去。」可治高血壓、糖尿病、白內障、肺結核、慢性肝炎、陽痿、遺精、體虛腰痠、老年眼花、神經衰弱、虛煩失眠等症狀。… 繼續閱讀