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減肥莫忘蘋果醋
減肥、降血壓、改善卵巢多囊綜合症和糖尿病，還有以下的食療。
九、國際網站上有不少通過天然食物改善卵巢多囊綜合症的資料，其中一致通過的有蘋果醋（Apple Cider Vinegar）。蘋果醋有助控制血糖，血糖不飈升，身體便毋須發放大量胰島素，分泌系統也毋須製造過量的男性荷爾蒙睾酮素（Testosterone）。
卵巢多囊綜合症患者其中一個徵狀，就是體內的睾酮素過高，以致有多毛症，但研究顯示身體原來需要足夠分量的睾酮素去減低胰島素抗性，這樣推算下去，相信如果血糖正常，胰島素分泌也正常的話，睾酮素就可以正常分泌。所以，這個病的患者不可嗜甜，也不能吃過量的白飯和白麵，這些都是快速升糖的食物。由於蘋果醋可以幫助保持血糖穩定，所以也有助控制體重和改善整體健康。… 繼續閱讀
打倒暗瘡一、二、三
暗瘡（痤瘡）不止出現在年輕人群中，有人一生都要對付暗瘡。為甚麼會長暗瘡？主因是愛吃油膩、辛辣的食物，高脂肪、高糖、高鹽飲食、長期便秘，累積引發脾胃積熱生濕。飲食不當引起油脂分泌過量、皮膚上太多細菌、毛囊內細胞分裂過分活躍；生理變化或者壓力也會引起荷爾蒙失調，引起油脂過量分泌。
鋸齒棕是平衡荷爾蒙的高手，含豐富脂肪酸，其中的植物固醇強化免疫系統，自古以來都是美國印第安土著的天然殺菌劑和補品。鋸齒棕加礦物質鋅是對付暗瘡的有效食療。鋸齒棕相對安全，但不適合孕婦和準備做手術的人，因為它有薄血功效，所以服用薄血丸的人要小心。如果服用後肚子有一點痛或者頭暈，就是吃太多了，或者不適合你。建議一切希望通過食療改善健康的人，先去做一個「生物共振」測試，為自己度身訂做一套食療。… 繼續閱讀