睡覺有很多學問，譬如，左側臥與右側臥有甚麼分別？哪一個姿勢比較好？ 我常年都習慣右側臥，如果臥在左邊，心臟有壓迫感，會做噩夢—可是我老婆說，這是我的心理障礙，她說看見我在睡着以後經常睡在左側。 近年來，有資料說應該睡在左側，說是對消化有幫助，而且對安全感有幫助。有些人住酒店睡得不好，對新地方沒有安全感，我也會這樣。BBC曾經做過一個實驗，讓有這種「認床症」的人住酒店後睡在左側，結果很好，睡得很安穩。也有資料說，左側臥感覺不舒服的人可能有心臟問題，也可能有頸椎問題，我知道自己的頸椎不是很健康，那是長年在書桌前低頭的緣故。坐有坐相，立有立相，年輕時聽見這些八股都煩，現在明白是百分之百的正確，但已經有點遲。… 繼續閱讀

由於頸椎的柔軟度會隨年齡改變，年齡愈大愈僵硬，這時候頸椎就需要更多的支持，枕頭要稍高些，年輕人可稍低。枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處。市面有一種枕頭，在脖子的部位略高起，起到承墊的作用。多數人在仰睡時，腰椎是處於懸空的前凸狀態，背部的肌肉不得休息，越睡越累。可以在雙膝下墊一個枕頭，使膝蓋略為彎曲，讓整個背部可以完全平貼在床鋪上。側睡時要靠右躺，避免壓着心臟，枕頭的高度要和自己的肩膀高度相當，才能充分支撐住頭頸部，貼床的膝蓋稍微彎曲，讓腰部側面平貼在床墊上，在兩膝蓋間夾一個枕頭，減少骨盆的傾斜程度。絕對不要趴着看書或睡覺，趴睡的時候腰椎生理曲線消失，對腰椎產生很大的負擔，也對心臟不好。… 繼續閱讀