（續昨）7，食用奇異籽（Chia Seed），每次20克，每天兩次。奇異籽富含奧米加3脂肪酸，抗氧化非常卓越，甚至超越新鮮的藍莓。研究發現，服用30克奇異籽（約兩湯匙）已經可以減少血糖升高的幅度，幫助血糖的波動控制在一個溫和健康的範圍。
根據香港的綠色生活先行者周兆祥博士網上資料：奇異籽對於皮膚乾癢、皮膚炎、濕疹、牛皮癬等具有良好舒緩作用，能夠促進皮膚傷口的癒合。改善便秘，促進腸胃健康。改善舒緩關節炎、衰老引起的肌肉疼痛、關節疼痛、舊傷。提升精力。食用奇異籽10週後，膽固醇含量降低。強健心臟。調節體內荷爾蒙含量，舒緩女性經前症候群、痛經、和絕經期的痛苦。保持健康的前列腺。改善消化系統病例如大腸急躁症和克羅恩腸道病。提高注意力，改善抑鬱症、孤獨症、以及多動症、自閉症。延緩老化。不含麩質（gluten）。不需烹煮直接食用，加入沙律，混合在蜂蜜水、果汁，泡5分鐘後喝。
多囊性卵巢症候群的患者由於內分泌混亂，引起身體中男性荷爾蒙不正常高升，身體長出男性體毛，或者唇上長出濃濃的汗毛。女士的面部、腹部和乳房長有黑粗的毛髮，醫學稱之為多毛症。
原來懷孕婦女中5至10%也會患有多囊卵巢症，身體出現荷爾蒙失衡，生長毛髮的男性荷爾蒙睾丸酮大增。大自然是否也為多毛症提供了食療？（未完）
（筆者提醒：食物無法代替醫藥，有病應該看醫生。）
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