除了磷蝦油，平時每天早上服用兩茶匙含高亞麻酸的冷榨亞麻籽油、喝紅糖薑煮紅茶、痛時用熱水袋，這些法寶讀者們都用過，都有效，磷蝦油是最新的發現，與這些法寶配合一起用更好。冷榨亞麻籽油是Flax Seed Oil，可以減少更年期女性的潮紅症狀，和因陰道乾澀引發的真菌感染。亞麻籽油不可以加熱，不可以當炒菜油，可以混在飯、菜中，。
讀者來信說手腳經常冰冷、發麻，月經延後，來經時肚子痛腰又痛，陰部容易發炎，平時白帶多，頭暈，尿頻，這是血液循環不好，貧血，所以面色也不會紅潤。有一劑當歸調經湯，每周喝兩次，效果很好。
當歸調經湯：當歸、白朮、蒲黃、赤芍、熟地，各二錢，肉桂五分，陳皮、砂仁各一錢。三碗水煮八分，湯渣兩碗水煮七分，兩次的藥湯混合，早晚飯後各一碗。
還要永遠告別垃圾食物、冰水、冰凍飲料，要注意保暖，不要吹冷氣，不要每天穿熱褲、迷你裙。
磷蝦油中的奧米加3進入身體後很容易氧化，要買含有蝦青素的，蝦青素有強大的抗氧化作用，否則吃也是白吃。磷蝦油與含高亞麻酸的亞麻籽油請諮詢香港心腦保健會。（Sampalis, F, Bune Retal Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the management of premenstrual syndrome and dysmenorrhea. Altern Med Rev 2003；8︰171-179）（調經良方下）
讀者來信說手腳經常冰冷、發麻，月經延後，來經時肚子痛腰又痛，陰部容易發炎，平時白帶多，頭暈，尿頻，這是血液循環不好，貧血，所以面色也不會紅潤。有一劑當歸調經湯，每周喝兩次，效果很好。
當歸調經湯：當歸、白朮、蒲黃、赤芍、熟地，各二錢，肉桂五分，陳皮、砂仁各一錢。三碗水煮八分，湯渣兩碗水煮七分，兩次的藥湯混合，早晚飯後各一碗。
還要永遠告別垃圾食物、冰水、冰凍飲料，要注意保暖，不要吹冷氣，不要每天穿熱褲、迷你裙。
磷蝦油中的奧米加3進入身體後很容易氧化，要買含有蝦青素的，蝦青素有強大的抗氧化作用，否則吃也是白吃。磷蝦油與含高亞麻酸的亞麻籽油請諮詢香港心腦保健會。（Sampalis, F, Bune Retal Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the management of premenstrual syndrome and dysmenorrhea. Altern Med Rev 2003；8︰171-179）（調經良方下）
(Visited 424 times, 1 visits today)