Yearly Archives: 2015
不要把餐桌變成戰場
（續昨）有挑食行為的孩子比起其他孩子敏感，不止對味覺敏感，連手感、視覺格內心世界也比較敏感，情緒也比較強烈，有可能會有焦慮、沮喪。父母慣常把水果切成奇形怪狀哄孩子吃，但對這部分的孩子就無效了。孩子對食物的態度，也是他們對事物的態度；孩子對食物的探討，也是對世界的探討。很多父母會怪責自己，但專家說，這是不應該的，但既然挑食表示孩子可能有內在的焦慮和沮喪，父母可以通過觀察孩子的行為，辨認其潛在的問題。
專家承認目前的醫學並不完美，無法改善挑食的毛病，也無法辨認將來有誰會不藥而癒，有誰會發展�… 繼續閱讀
絕對不與自己鬥氣
其實靠牆蹲下法有三個角度，30，60度叫高半蹲，主要加強膝蓋上方肌肉；90度（即這幾天講的角度）叫低半蹲，主要加強大腿中部。可以根據個人體力每一個角度都做一分鐘，然後逐漸加強。
有些人在做90度靠牆蹲下法的時候，小腿肚會覺得扯着難受，找一本3-5厘米的書墊在腳後跟下面，可以緩解這種不適感覺。
人老下肢先退化，一定要加倍注意這個問題，可以走的時候不要坐車，可以上樓梯的�… 繼續閱讀
挑食的孩子有社交困難
孩子挑食正常嗎？可能有人會說，這個現象在孩子長大以後自然逐漸改善，不值得擔心，事實是否如此？美國Duke University School of Medicine（杜克大學醫學院）最近針對這個現象做了一個調查，文章刊登在《Pediatrics》雜誌（小兒科雜誌）。參與實驗的孩子年齡從兩歲到六歲，共有917人。
調查的結論是：挑食是一種病徵，即使不嚴重的挑食行為（moderate selective eating，a.k.a. picky eating），也與不正常的心理徵狀有關，包括焦慮、沮喪與多動症ADHD。如果孩子有嚴重挑食問題，具體… 繼續閱讀
眼神可以讓人快樂
（續上周五）晶晶在上星期分享了一個發生在她朋友身上的真實個案，非常精采，非常不可思議。我回信謝謝她：「想不到你對這個比較玄的問題也有分享，你懂得的事真多！你這位朋友後來還有類似的經驗嗎？」
晶晶回覆道：「有，雖然與眼睛無關了，但是他親身經歷的一些事讓他與我都深信，世上沒有一件事是偶然的，一切都是必然的，即everything is occurring perfectly（任何事物的發生都有因果關係）。譬如個�… 繼續閱讀
讀者分享的眼神事件
（續昨）一位不時寫信來分享健康經驗的讀者，這兩天也來了一封非常有趣的信。
晶晶：「這幾天看你專欄中的文章『看人一眼把人殺死』，令我想起一件類似的事。
「有位朋友談到他在格魯吉亞開餐館的經歷（Georgia，曾是蘇聯加盟共和國，1991年4月9日正式獨立）。他是老闆，僱員多是當地人，從來不曾有甚麼待客如賓的觀念。有一天，一位女服務員不但工作表現差，態度亦無比惡劣，不但沒有待客如賓的笑臉，連『待�… 繼續閱讀
眼神穿透力好比激光
（續昨）就這樣，在對安德烈夫做過多次實驗後，「腦波信息技術」研究所長弗拉德斷言：用眼睛盯着人真的可致人死亡，至少對健康有害。實驗證明，人類的眼神是強大的生物脈衝發射源，能發出高頻生物波，因此能夠對別人產生影響。這也說明為甚麼有人在身後盯着我們看時，我們能夠感覺到。
共同實驗者生物學博士格蘭特博士的結論是：人類眼神就像奇特的光電系統，既能接收也能發射訊號。從眼睛裏發出的輻射是短波，像X光或激光一樣具有穿透力，這種波可以影響到中樞神經系統、大腦乃至整個身體。
安德烈夫太入戲了，在歌劇中，他的情緒多變，無數次爆發再爆發，就像一個音符，一再拔高，到了高潮後開始迸發。這種�… 繼續閱讀