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四種對腦退化有益的食物

(續昨)這一系列有關腦退化的分享文章,是應一位讀者的要求而開始的,她的第一封來信問椰子油是否有改善腦退化的作用。 T女士:「本人是68歲的老人,是《晴報》你的忠實讀者,我有輕微的認知障礙的最最最初期,也有胃酸倒流。我記憶中,你曾經推薦過椰子油有治認知障礙,對我的情況有幫助嗎?」… 繼續閱讀
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原來全人類都需要鋅

美國主流名醫Hyman醫生用另類療法,使患有多動症/自閉症的孩子完全康復,他用的營養補充品中包括鋅(zinc)。鋅這種礦物質我們似懂非懂,很多人知道生蠔中含有大量鋅元素,但它不像維他命C一樣家喻戶曉。男人中可能知道一點:如果鋅不夠,影響表現,也缺乏精子。… 繼續閱讀
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奇難雜症大解密

(續昨)我們經常聽見人說「奇難雜症」,奇難雜症從甚麼地方來?可以斷定:大部分來自受損害的免疫系統,全身的組織和器官都有可能受到免疫系統的錯誤攻擊,而由於各個組織和器官的功能不同,因此自身免疫性疾病的種類繁多,臨床表現也千奇百怪,根據專家意見,有關疾病竟然有80多種!你的大腦、眼睛、脊椎、甲狀腺、關節、皮膚、心臟等,都有可能受到自身免疫系統的攻擊。… 繼續閱讀
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缺少鋅好大鑊

美國主流名醫Hyman醫生用另類療法使到患有多動症/自閉症的孩子完全康復,他用的營養補充品中包括鋅(zinc),鋅這種礦物質我們似懂非懂,它不如維他命C一樣家喻戶曉,但起碼在男人中都知道一點:如果鋅不夠,影響表現,也缺乏精子,也知道在生蠔中含有大量鋅元素。鋅對男人不可或缺,那麼對多動症有甚麼作用?不問不知道,一問嚇一跳,原來全人類男女老幼人人都極需要鋅,鋅長期不足可以好大鑊,包括:削弱蛋白質和脂肪的消化、無法正常消化肉和蛋以致經常肚瀉或者便秘、阻慢肝臟排毒、減慢孩子的發育和成長、修復能力下降令傷口難以癒合、失去味覺嗅覺所以也沒有正常的胃口、腦部神經無法正常傳遞、腦混亂、男女荷爾蒙無法正常分泌、男人精子不足。鋅也是重要的抗氧化物質能驅走傷害細胞的自由基,保護免疫系統並控制發炎,如果長期缺鋅,徵狀可能還包括皮膚炎、免疫系統失調、睡眠質素欠佳、短暫記憶欠佳、很多時是能夠記號碼,但記不住人名、有學習困難尤其是算術和數學。還有經常疲累、不能專注,情緒化和多動症/自閉症,如果是孩童更是一步不願與媽媽分開。如果再加上缺乏維他命B群,便容易感冒、感染、容易撞瘀、掉頭髮、指甲脆弱易斷有橫紋、指甲上有白點、早上容易作悶、膚色蒼白對曬太陽敏感、上腹不適、女士經期不穩定……… 繼續閱讀
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懷孕也會臉上長毛

(續昨)7,食用奇異籽(Chia Seed),每次20克,每天兩次。奇異籽富含奧米加3脂肪酸,抗氧化非常卓越,甚至超越新鮮的藍莓。研究發現,服用30克奇異籽(約兩湯匙)已經可以減少血糖升高的幅度,幫助血糖的波動控制在一個溫和健康的範圍。… 繼續閱讀
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疲勞綜合症

「疲勞綜合症」成了都市的流行病,連電視新聞也當社會新聞去報導。報導中說,患者長期頭痛,嚴重影響工作與生活。病的成因,一來是長期生活在冷氣下,靜態多運動少,二來是工作壓力。從中醫的立場,這種生活方式會形成氣血淤滯。報導同時說,有證據顯示,氣功對這種病症比較有明顯的治療作用。… 繼續閱讀
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