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如果我得了重病
（續昨）不要等到重病時才想到要增強免疫力，但這樣的情況其實不斷發生，我經常收到讀者來信描述親人在醫院的痛苦，希望我介紹食療救命。在最後一刻還能救命的只有神仙，接到這樣的信，我自己的煩惱與痛苦大概沒有人能體會。
假設這樣的事發生在我身上：我長期生活在壓力下，但不懂得減壓，也不注意飲食健康，及有規律的生活習慣，終於得了重病，醫生要我服用類固醇、抗生素，暫時不需要入院，我應該怎麼辦？
由於我從來不注意健康，所以對健康知識的了解等於零，如果醫生說我不服用類固醇、抗生素會有生命危險，我會聽從醫生的話服用，令徵狀暫時得到控制，但我也會立即開始服用食療，食療將會以布緯食療為骨幹，布緯食療是恢復免疫系統健康的高手，對免疫系統作雙向調節，不會加強，也不會抑制。… 繼續閱讀
生物共振儀 提升自癒能力
愈來愈多的讀者來信，希望我針對他（她）們的身體狀況建議食療和改善的方法，雖然食療的覆蓋性很大，也沒有副作用，但必須注意到：每個人的體質不一樣，大部分人都適合的食物可能不適合你，或者對你未必最有效，這樣你就要服用別的食物或者營養品，如果遇到這種情況，你可能需要「食療主義」的生物共振儀幫你（但在開始之前，必須強調我介紹的食療和生物共振儀無法代替醫生、無法代替藥物，有病應該去看醫生，在醫生的推薦下做各種測試和吃藥、打針）。
生物共振儀是德國發明的能量平衡機器，令我們的自癒能力得到提升，生物共振儀器有各種程式（program）幫我們減低能量障礙（remove… 繼續閱讀
濕疹、牛皮癬食療
「兩年內經過三次這樣的療程，患處很快痊癒，但每次復發一次比一次嚴重（通常兩至三個月），副作用會令人十分疲倦，嚴重時兩腳小腿有個半手掌大的患處，其他部位的患處也開始擴大，皮膚呈現紅色，經常脫皮，期間不能穿短褲及短袖衫。半年前開始服用中藥，有改善但很緩慢。感恩的是，好友江先生留意到嚴浩先生介紹讀者蘇恩的分享，說效果奇佳。衷心感謝好友江先生、嚴浩先生及那位讀者。
一、食療非常簡單。二両黑靈芝和二両黑豆煲湯，早晚飲用；二、黑靈芝15元一両和黑豆2元一両，每份湯包共34元；三、煑湯是四日的分量，毋須其他配料；四、十碗水，水沸後再煲約半小時熄火，偶要用湯匙擠壓黑靈芝滲出藥湯；五、倒出一碗飲用，剩下的冷卻後放入雪櫃，第二天取出翻煲，早晚一碗，可用四天。六、服後兩星期後患處擴大，還發現其他20多個新患處，但脫皮現象有改善；七、三至六星期內，小腿半手掌大的患處開始停止脫皮，及由患處的中間部分開始痊癒。痊癒範圍由中間伸展，直至到第六個星期，只留有一個圍着舊患處的大紅圈。新發現的患處亦沒有擴大並開始痊癒；八、到第八個星期，小腿患處只剩下數紅點，其他部分已痊癒；九、飲用過程並未發現副作用；十、打算只飲用三個月便會停止，再過三個月才再次飲用；十一、切記戒口：特別忌吃牛肉、蝦、蟹、鴨、鵝、筍等食物。」… 繼續閱讀
靜脈曲張油拔法
讀者Daphne：「本人一直是你的忠實讀者，多謝你解決了我多年的困擾，分享一些靜脈曲張的問題。兩、三年前不知何故，每逢踩單車或上落樓梯，只要一做膝蓋屈伸動作，雙腿膝蓋後的筋便會嚴重收縮，有撕裂的痛，接着小腿開始發脹，脹的程度就像快要爆裂般，連腳趾都腫脹起來。近半年簡直不能蹲下，連掉了東西想蹲下拾起都做不到。膝蓋的後筋及小腿的痛，實是無法形容。
由於腿的血氣運行不好，導致氣喘、心跳急促，就算上幾級樓梯都氣喘如牛，起碼要十分鐘才可恢復正常。因為怕打針和類固醇而沒有去看西醫。此外，所有中醫、跌打、腳底按摩、拍打（打到膝蓋後的位置全是瘀黑）、艾灸、推拿、按摩膏等等都試過，但只是短暫紓緩，所謂短暫是指一個晚上。… 繼續閱讀
一個重要的食療
餐廳中，我聽見旁邊有個女孩子說：「發現我的皮膚好多了嗎？我吃了一段時間乳酪加亞麻籽油，皮膚變得漂亮了。」這是我在專欄連載「布緯食療」之前，那時候香港沒多少人知道「布緯療法」，所以這個女孩子可能不知道，她吃的乳酪加亞麻籽油，可能是上個世紀發明的最偉大食療。「布緯食療」豈止美容那麼簡單？德國的布緯博士發明這個食療的目的，本來是為了治療癌症，還因為這個食療恢復了病人身體中免疫系統的健康，所以可以治各種皮膚病和慢性病。（食療必須配合生活習慣、食物與心態調整，也因為個人體質不同，效果也不一樣。）… 繼續閱讀
輕描淡寫祛春寒
春天容易得感冒，多用食療少吃藥，以免後患。
一、熱鹹檸檬茶：新鮮檸檬二片，鹽約一克，沖熱開水一杯，第二、三回沖時毋須再加鹽，不可以沖冷開水。在感冒剛開始時多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得快，檸檬加熱後產生天然類固醇，解除感冒、身體循環淤阻充血的徵狀，而鹽可以平衡體液，中和因疲勞而引起的痠痛。
二、檸檬蜂蜜：用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，加入一杯溫開水，飯後喝，喝到好為止。檸檬汁含豐富維生素C，生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
三、薄荷茶：適合口乾、喉嚨痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，飯後飲。薄荷性溫，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通關節。… 繼續閱讀
補胃神品小米粥
一位年輕女讀者在會場上問：「我總是肚脹，有很多氣，是甚麼原因？」我問她：「看過醫生嗎？」她說：「西醫說我沒病，中醫說我的肝有事，但吃藥又沒用。」明白了，她應該沒有大病，只是生活方式和飲食出了問題，一般西醫查不出病，中醫治不好，食療就可以發揮作用。
我問她：「你是否每天都宵夜？」她愣了一下，說：「我的工作性質需要我吃宵夜。」
我對這位女士說，如果一定要吃宵夜，就盡量不要吃固體食物，平日要照顧脾胃的健康，脾胃虛的徵狀，是身體總是懶洋洋，連話也懶得說，小腿腫，有時候手也腫，臉也腫，好像是肥胖其實不是，肚子脹鼓鼓，氣多咕咕叫，容易餓又吃不多，飯後覺得肚子往下墜，大便總是不成形，或者便秘，很容易肚瀉，一不小心還瀉在褲子上！… 繼續閱讀
日光和淋巴癌
兩位朋友都得了淋巴腺癌，一位是大學裏的醫科教授，一位遠在澳洲，患病位置都在頸部。醫科教授接受外科摘除手術，沒有化療，在澳洲的朋友決定不接受任何傳統療法，用食療，配合生活方式的改變，從根本上改變體質，讓身體不再適合癌細胞的生存，從而使自己恢復健康。這需要很大的勇氣，所以他和一班也是患癌的朋友組成「癌友俱樂部」，互相照顧互相支持。這是用生命為自己的選擇做最後的判斷，醫科教授和澳洲的朋友都在同一個砝碼上，因為從時間得到的證據來看，傳統醫學對癌症並沒有什麼治療的好辦法。
澳洲科學家對淋巴腺癌有突破性的發現，悉尼大學的克裏克博士曾經懷疑，過分接觸日光可能導致這一癌症的發生，但結果出人意料，他們的調查對象是20歲至74歲的成人，受調查的淋巴腺癌患者有704人，調查內容是他們過去的日光接觸程度，時間長度最長可達60年，結果發現，接觸日光的頻率越高，患淋巴腺癌的危險性反而越小。接觸日光最多的調查者，患淋巴腺癌的機率要比接觸日光最少的人低35%。大量接觸日光可以幫助身體產生大量維生素Ｄ，而維生素Ｄ能夠有效遏制癌細胞的產生。上述研究刊登在2010年12月10日出版的《國際癌症研究》月刊上。如果有癌症，要在短期內攝取最大量… 繼續閱讀
落枕、運動、紅糖薑
劇組的同事接連幾位都睡覺落枕，香港俗稱「瞓矮頸」，我明明記得有個療法專門治療落枕，那是我在蘇州拍戲的時候學的，但怎麼都想不起來。劇組的同事在休息的時候不時會來問病，我覺得很不好意思，我只會介紹一些人家的成功經驗。同事中有一位外形精幹的帥哥，剃一個光頭，每天上班前都用鬚刨剃一次髮根，他竟然有糖尿病，我覺得有些意外，因為他並不胖。他平日裏控制糖尿的方法是做運動，只此一招，也不吃藥。「如果每天運動，糖尿一定會降下去，」他說，「現在每天開工，不能運動，糖尿又上去了。」曾經有位讀者來信說過，糖尿病越來越嚴重後，他索性辭了工，每天運動六小時，對控制糖尿十分有效。糖尿病患者要長期堅持食療，加上運動，不論是毛茄方還是苦瓜方，如果服用一段時間後醫生說糖尿值已經恢復正常，食療還是要堅持，也要堅持運動。… 繼續閱讀