（續昨）散步︰每天半小時到一小時，對健康有莫大裨益。在散步機器上運動，不如在一個清新的自然空氣中散步，我們的大腦需要陽光，柔和的陽光能幫助大腦細胞再生。 散步最好結合按摩和拍打經絡，雙手從身體側邊抬起好像一對翅膀，拍打大腿外側，這是膽經。用手背拍打臀部，拍打腰背部，紓緩久坐的痠痛。上下按摩腰椎兩邊的腰肌肉至發熱，對改善膀胱有幫助。散步後，再從大腿外側的膽經開始，從大腿外側往下拍打至腳踝，再拍打大腿內側的脾經，由下往上拍打至大腿根部，五分鐘。能夠拍打到發熱就更好。… 繼續閱讀

（續昨）泡腳還有加強版︰在水中加一把鹽，或者先用一把艾葉煮滾。 「食療主義」有礦物泡浴粉，把一湯羹礦物泡浴粉加入泡腳盆中。礦物泡浴粉可以有效放鬆神經、幫助身體排出酸性毒素。根據用家反映，連續泡一星期後，連香港腳也逐漸改善。泡腳後毋須搽潤膚膏，礦物粉會引發身體出油，自行補濕。… 繼續閱讀

戴眼鏡是為了改善近視。到了近年，戴眼鏡框是為了貪靚。不過，我非常超越年代，在小學一年級已經貪靚，看見家父和兄長都戴眼鏡，無比羨慕，很記得為了「長出」近視來，故意做盡一切大人說會引致近視的壞習慣。過了一個暑假後果然如願，第一天戴眼鏡上學，漂亮的班主任姐姐定睛看了我半天，忍不住笑起來。… 繼續閱讀