「筋縮」，幾乎是全人類在一生中都會或多或少遇到的毛病。筋縮會怎麼樣？「筋縮則亡，筋柔則康」，原來那麼嚴重。一百一十二歲人瑞許哲每天早上起床後，一定打坐，然後做瑜珈，繼而散步。做瑜珈便是拉筋，每天拉筋會怎麼樣？「筋長一寸，壽延十年。」我們身體中筋對我們的健康影響原來那麼關鍵。 筋對我們的關節、腰背、肌肉、四肢的活動有直接影響，對我們的內科原來也有直接影響，包括：泌尿系統、生殖系統、莫名的臟腑疼痛、四肢怕冷、心腦血管、肝膽病、皮膚病、糖尿病、中風後遺症。 你如果有以下八種現象，就是有不同程度的筋縮。下蹲時痛不痛？上樓梯膝蓋痛不痛？彎腰是否自如？能夠邁開腿大步走嗎？有長短腿嗎？有肩周炎嗎？腿能開跨蹲馬步嗎？轉身能夠自如嗎？… 繼續閱讀