（繼續昨天見報的第七點。嚴浩按：腸躁症即經常性腹瀉。有朋友從年輕時代開始就每天瀉肚子，到50歲以後，眼皮逐漸無法張開，有一邊眼皮經常垂下蓋着眼睛，另一邊垂下來一半。腸躁症從戒口開始，主要是麥製品、奶製品與冷飲，否則任何醫生都治不好。） 更須警惕的是，臃腫的胃部往往是卵巢癌的徵兆，並且70％至75％的可能性是癌症已轉移到腹部。如果胃部脂肪明顯且持續腹脹，必須及時就醫。 八、女人一年需要幾次性高潮？ 如果女人一年當中能有200次性高潮，那她的生理年齡就會年輕六歲。性生活的頻率與整體健康狀態相關，能夠讓人從中獲得更多的健康益處。… 繼續閱讀

（嚴浩按：香蕉愈熟愈好。所謂快樂激素大部分是從大腸分泌出來，想大腸健康必須注意飲食健康，同時一定要做運動，特別是下蹲運動，能有效使身體分泌出青春荷爾蒙，這些其實以前都寫過了。） 四、少飲酒。女人每天喝一杯酒，患乳腺癌的機率就從9.5％升至10.6％。此外，喝酒也可能引發其他癌症。目前，專家還沒有明確給出飲酒量的安全範圍，但他們建議盡量不喝或少喝。（嚴浩按：對於酒的意見，專家有不同意見，有時互相矛盾，自己小心為上。） 五、在30歲前完成生育。研究發現，女人在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發病率會降低7％。以母乳餵養12個月，乳腺癌等疾病發病率將降低4.3％。這是因為懷孕和哺乳可降低雌激素水準，也意味着降低患癌症的風險。同時，膽囊疾病的發病率也會降低7％。以母乳餵養超過13個月，女人患風濕性關節炎的風險會減半。… 繼續閱讀