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腦梗塞前兆
日本的網上也介紹了一套自我檢查腦梗塞前兆的方法。
雙手拿起一張紙的左右對邊，用力對扯，如果其中一隻手的手指不能固定揑住紙張，立即做以下的測試。
1，閉上眼，雙手平伸，手掌向天，手指打開伸直，數10秒鐘，然後睜開眼睛，觀察自己的手臂，當兩邊的手臂都沒有往下掉，表示正常。反之，當其中的一邊手臂不自主地往下掉，手指也不自主地彎曲，那麼就要注意了，很可能是腦梗塞前兆。
2，眼睜開，兩手往前平舉，每一隻手像各自抓住一個球，左右一起轉動，加速，越�… 繼續閱讀
馬鈴薯汁、十穀米
來信問：「我公公的肝臟及胃驗出有末期癌症，需要化療。他現在八十一歲。適合吃十穀米嗎？可以加入肉類一起煮嗎？十榖米是甜食還是鹹食？」癌症不可以補，連肉都不可以吃，詳情見2011年6月12日《癌症… 繼續閱讀
少吃點長壽
胃和腦袋有什麼關係？這個關係大得很，胃如果總是塞得滿滿的，容易得老人癡呆。科學研究證明，飽食後，大腦中會出現一種叫「纖維芽細胞」，比不飽食時增長數萬倍，而這種生長因數會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大，促使腦動脈硬化，腦皮質血氧供應不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現癡… 繼續閱讀
日光和淋巴癌
兩位朋友都得了淋巴腺癌，一位是大學裏的醫科教授，一位遠在澳洲，患病位置都在頸部。醫科教授接受外科摘除手術，沒有化療，在澳洲的朋友決定不接受任何傳統療法，用食療，配合生活方式的改變，從根本上改變體質，讓身體不再適合癌細胞的生存，從而使自己恢復健康。這需要很大的勇氣，所以他和一班也是患癌的朋友組成「癌友俱樂部」，互相照顧互相支持。這是用生命為自己的選擇做最後的判斷，醫科教授和澳洲的朋友都在同一個砝碼上，因為從時間得到的證據來看，傳統醫學對癌症並沒有什麼治療的好辦法。
澳洲科學家對淋巴腺癌有突破性的發現，悉尼大學的克裏克博士曾經懷疑，過分接觸日光可能導致這一癌症的發生，但結果出人意料，他們的調查對象是20歲至74歲的成人，受調查的淋巴腺癌患者有704人，調查… 繼續閱讀
自測腦梗塞
腦梗塞，就是缺血性中風，是一種常見的腦血管疾病，50歲以上，如果出現面部麻木、偏側或單側肢體無力，語言障礙，視線模糊等症狀，應該即刻就醫，因為這些都是腦梗預警信號，短暫性腦缺血發作，俗稱為「小中風」。這些預警信號距離腦梗病�… 繼續閱讀
出血性中風
我的父親在30年前突然中風，之前沒有任何預兆，沒有口舌不清，也沒有記憶力衰退。依稀的記得，他在出事前幾年，在頸上靠臉的地方長了一個包，後來好像又好了。現在想起來，這就是預兆了。我父親是典型的出血性中風，他每天工作超過12個小時、沒有星期天和公眾假期、借助抽煙、喝酒為自己解乏、長期缺乏運動、飲食不正常、每天生活在高度的壓力中，有一天，他在辦公室接一個電話，在電話中途便突然暈倒。
什麼是出血性中風？出血性中風一般是指因腦出血（腦溢血）所引起的昏迷和癱瘓，多見於50歲以上的高血壓患者。常發生於病人清醒活動時，可能有情緒激動及使勁用力等，�… 繼續閱讀
七種中風前跡象
在做心腦保健物理治療之前，必須先做一個「頸動脈彩超」，評估一下頸部血管動脈是否有斑塊，有無頸動脈粥樣硬化病變，如果有，要先吃藥，把這個病控制了，才可以做。我家人也經歷了這個照彩超、吃藥過程，他還去照了 MRI「腦掃描磁力共振」，出了17張切片圖，每一張圖上都有斑斑痕跡，全是曾經腦血栓而小中風後留下的疤痕。身體一再出現生死危機，他自己竟然渾然不知，他自己說，還能活下來是個奇跡。其實他多年來都有腦血栓的跡象，但是從來不注意。有下列七種異常表現便是會有腦血栓的重要信號。
1，近期出現過手足麻木或軟弱無力，手中拿東西忽然落地；2，突然出現短暫性的雙目失明或視物模糊；3，忽然失語，或吐字不清，或說話困難，但卻意識清楚，而且很快會恢復正常�… 繼續閱讀
心腦保健物理治療
以下是發生在肥艾迪身邊的真實故事：「老賈每星期打三次網球，到退休不曾間斷，快70的人，看似50出頭。有一天早上起床，右手沒力，握不住筆，也拿不了筷子，講話發音不準，口齒含糊，去醫院檢查，原來是小中風，腦梗塞。這樣的人也會中風?!急救後過了危險期，但發音還是不清楚，本來一輩子不曾吃藥，現在是一把一把吃。再上場打球只會在夢中發生了，老賈十分灰心，看來經常運動不等於買了保險，如果老賈每年有做腦部 MRI檢查，就會及時發現腦梗塞跡象。我向三叔無意中提起老賈的病情，三叔提議他即刻去做心腦保健物理治療。這個機器最早是用來治療冠心病的，三叔，先父和他們的學生，在二十多年前已… 繼續閱讀
漱口功
很多做了媽媽的朋友都喜歡「嚴浩秘方集」中介紹的飲水提肛法，鮑起靜說，生了孩子後，「身體裏的東西都往下掉」，飲水提肛法練習了以後，「真的好正！」她說，現在不止在早上做，只要一喝水就做。這裏再分享一個「漱口功」，漱口可以減少四成感冒，這是日本京都大學保健中心所長川村孝教授研究所發現的。當患… 繼續閱讀
糙米飯、十穀米
我老婆做的糙米飯很好吃。做糙米飯，先把米泡一個晚上，然後放入電飯煲，用熱開水煮，這樣的飯煮出來就比較軟。她還有一個秘訣。香港的廣東白粥特別濃稠，米都化了，還帶甜味，這是在淘米以後，加入適量油和鹽，這樣米就化了。她把泡了一個晚上的糙米，在煮以前，也混入一小撮鹽和一些油，大概各一茶匙吧。鹽可以帶出米和麥裏的甜，如果在煮麥片時放一點鹽，麥片也就會帶甜。糙米經過泡水以後，氨基酸是白米的十一倍。煮糙米要多放一點水，譬如說2杯米，就放2杯半到3杯水。
煮十穀米也是這個原理。老婆把十穀米2杯泡一個晚上，放入電飯煲，混入鹽和油各一茶匙，再加熱水3杯煮成乾飯。十穀米是：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、�… 繼續閱讀