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不要把餐桌變成戰場
（續昨）有挑食行為的孩子比起其他孩子敏感，不止對味覺敏感，連手感、視覺格內心世界也比較敏感，情緒也比較強烈，有可能會有焦慮、沮喪。父母慣常把水果切成奇形怪狀哄孩子吃，但對這部分的孩子就無效了。孩子對食物的態度，也是他們對事物的態度；孩子對食物的探討，也是對世界的探討。很多父母會怪責自己，但專家說，這是不應該的，但既然挑食表示孩子可能有內在的焦慮和沮喪，父母可以通過觀察孩子的行為，辨認其潛在的問題。
專家承認目前的醫學並不完美，無法改善挑食的毛病，也無法辨認將來有誰會不藥而癒，有誰會發展�… 繼續閱讀
絕對不與自己鬥氣
其實靠牆蹲下法有三個角度，30，60度叫高半蹲，主要加強膝蓋上方肌肉；90度（即這幾天講的角度）叫低半蹲，主要加強大腿中部。可以根據個人體力每一個角度都做一分鐘，然後逐漸加強。
有些人在做90度靠牆蹲下法的時候，小腿肚會覺得扯着難受，找一本3-5厘米的書墊在腳後跟下面，可以緩解這種不適感覺。
人老下肢先退化，一定要加倍注意這個問題，可以走的時候不要坐車，可以上樓梯的�… 繼續閱讀
挑食的孩子有社交困難
孩子挑食正常嗎？可能有人會說，這個現象在孩子長大以後自然逐漸改善，不值得擔心，事實是否如此？美國Duke University School of Medicine（杜克大學醫學院）最近針對這個現象做了一個調查，文章刊登在《Pediatrics》雜誌（小兒科雜誌）。參與實驗的孩子年齡從兩歲到六歲，共有917人。
調查的結論是：挑食是一種病徵，即使不嚴重的挑食行為（moderate selective eating，a.k.a. picky eating），也與不正常的心理徵狀有關，包括焦慮、沮喪與多動症ADHD。如果孩子有嚴重挑食問題，具體… 繼續閱讀
眼神可以讓人快樂
（續上周五）晶晶在上星期分享了一個發生在她朋友身上的真實個案，非常精采，非常不可思議。我回信謝謝她：「想不到你對這個比較玄的問題也有分享，你懂得的事真多！你這位朋友後來還有類似的經驗嗎？」
晶晶回覆道：「有，雖然與眼睛無關了，但是他親身經歷的一些事讓他與我都深信，世上沒有一件事是偶然的，一切都是必然的，即everything is occurring perfectly（任何事物的發生都有因果關係）。譬如個�… 繼續閱讀
讀者分享的眼神事件
（續昨）一位不時寫信來分享健康經驗的讀者，這兩天也來了一封非常有趣的信。
晶晶：「這幾天看你專欄中的文章『看人一眼把人殺死』，令我想起一件類似的事。
「有位朋友談到他在格魯吉亞開餐館的經歷（Georgia，曾是蘇聯加盟共和國，1991年4月9日正式獨立）。他是老闆，僱員多是當地人，從來不曾有甚麼待客如賓的觀念。有一天，一位女服務員不但工作表現差，態度亦無比惡劣，不但沒有待客如賓的笑臉，連『待�… 繼續閱讀
眼神穿透力好比激光
（續昨）就這樣，在對安德烈夫做過多次實驗後，「腦波信息技術」研究所長弗拉德斷言：用眼睛盯着人真的可致人死亡，至少對健康有害。實驗證明，人類的眼神是強大的生物脈衝發射源，能發出高頻生物波，因此能夠對別人產生影響。這也說明為甚麼有人在身後盯着我們看時，我們能夠感覺到。
共同實驗者生物學博士格蘭特博士的結論是：人類眼神就像奇特的光電系統，既能接收也能發射訊號。從眼睛裏發出的輻射是短波，像X光或激光一樣具有穿透力，這種波可以影響到中樞神經系統、大腦乃至整個身體。
安德烈夫太入戲了，在歌劇中，他的情緒多變，無數次爆發再爆發，就像一個音符，一再拔高，到了高潮後開始迸發。這種�… 繼續閱讀
連馬騮都嚇病
（續昨）功能性磁共振成像（fMRI, functional Magnetic Resonance Imaging），是利用磁振造影來測量神經元活動所引發之血液流動的改變，目前主要運用在研究人及動物的腦或脊髓。換句話說，可以透過猴子的腦蓋骨拍到猴子的大腦神經活動。
試驗開始，安德列夫很認真地將歌劇從頭一幕一幕往下唱，當演唱到第五幕時，猴子焦灼不安地扭動身體。當安德列夫唱到宮殿篇�… 繼續閱讀
印度人參助戒煙
國際網頁上已有不少利用「印度人參」戒煙的成功案列。「印度人參」能有效調節壓力荷爾蒙，改善心律不齊的心亂跳、情緒不穩、好發脾氣、情緒容易波動等問題，也可以改善由壓力引起的呼吸困難、心悶、失眠等。每天服用四粒，每次一粒，最好不要空肚服用。按照網上資料，「印度人參」很安全，沒有副作用，但孕婦不宜。
除了有戒煙效果之外，西方醫生和心理醫生都認為「印度人參」對以下的徵狀有改善效果：酒癮、藥物上癮、焦慮症候群、抑鬱症、精神分裂、失眠、噩夢、震顫恐懼（Tremors）、躁鬱症（Bipolar… 繼續閱讀
甚麼時候被鬼上身？
（續昨）商會會長在觀賞演出的時候陷入重度昏迷！
情節倒敘回到演出當晚，安德列夫從後台看見的空包廂正是會長所訂的，會長包下了二樓正中的包廂，但因臨時有事，所以開場後才進入包廂。
演出開始後舞台上滿布各種燈光，有打亮背景的燈，打亮道具的燈，打亮演員的燈，還有專門打亮主角的燈，林林總總，以致站在台上的表演者只要面向舞台下方，就好像看太陽一樣，除了無比耀眼的光以外便甚麼也看不見，會長列昂諾夫事後進場，安德列夫當然沒可能看見他，也沒想到列昂諾夫會在開場後趕到。
這時候的安德列夫心中不禁極度恐怖，那麼說，列昂諾夫的確是在演出期間承受了他的大量目光，所以倒在包廂裏，責任的確�… 繼續閱讀