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消化系統老化 可以引致多種疾病
（續上周五）為身體選擇正確的脂肪酸，是防止消化系統老化的其中一個重要方法。有人以為消化系統老化的結果只是大便不正常，或小便過多或過少，頂多是胃痛。實際上，消化系統老化所引致的病症包括有：腦退化、心臟病、中風、糖尿病、皮膚病、腰椎病、關節痛、牙周炎、四肢麻痹、皮膚乾枯、肌肉萎縮、骨質酥鬆、老年後人變矮、情緒病……大部分表面上與腸道健康並沒有關係的病，其實都與腸道健康有關。… 繼續閱讀
飲水好過吃人參
（續昨）防止消化系統老化的方法：
一、增加粗纖維食物和水份的攝取，譬如糙米、十穀米、番薯、小米、玉米、麥皮和各種豆類等等。其中番薯含糖酶和雙岐菌，對腸炎的康復還
非常有利。… 繼續閱讀
上牙、下牙痛食療
（續昨）根據中醫，不同部位的牙痛有不同的內在原因。
1，上牙痛，多屬胃火牙痛，和嗜食辛辣、喝酒有關。胃火也引致晚上睡覺磨牙。胃火牙痛可以吃綠豆清熱消胃火，或者看中醫，開一些牛黃上清丸或三黃片。還可以按摩穴位：內庭、頰車、手三里、二間。… 繼續閱讀
人從腸胃先老化
從食道到胃部、小腸、大腸和直腸這一段旅程，都是通過胃腸壁的蠕動來完成，超過75％的人隨年齡增加，蠕動的功能會逐漸減弱，其原因是消化系統中的神經元會減少大約一半。
先不要擔心這個所謂的自然衰退，既然數據是75％的人，說明這個現象不是一定的，改善的方法會在下文提供。… 繼續閱讀
三個月內有這樣的成績
（續昨）陳小姐接受子宮癌切除手術後，因為手術後的護理不是西醫西藥專長，身體出現很多症狀，健康越來越差，後來她根據我的書自行調理，身體開始改善……
陳小姐：「到了今年（2015年）七月開始服食布緯食療，很快有療效，睡眠改善，於是信心再度增加！在八月份去食療主義做生物共振測試，發現小麥、豬和鴨都對身體造成負荷，但對布緯食療則沒有不耐受。測試的結果也顯示靜脈比較弱。自始戒口，同時開始食用益生菌，CoQ10、維他命C和菠蘿酵素幾種營養補充品，並繼續食布緯鮮芝士加亞麻籽油（即布緯食療）。到十月份再跟進測試時，在各方面都有很大改善，腿沒有那麼腫和麻痺，但濕疹還未好，於是加了維他命B的補充，並一周兩回用生物共振做調整、做能量平衡，過程中針對經絡、淋巴和腸道的排毒。十一月三十日再跟進測試，此時排泄已經暢通，腸道和消化系統的改善最大，睡眠改善了，夜尿只有一回，整個十月份都沒有濕疹的痕癢發作，腿要走了很遠才會腫，但沒有以前腫得那麼厲害而且很快自動消腫。」（經絡、淋巴和腸道健康，大部分的病都不會出現。）… 繼續閱讀
你是否有強迫症？
（續昨）強迫症患者大部分自己不知道，由於不知道，都隱藏在我們中間，有可能是你和我。強迫症內容多種多樣，如反覆檢查門窗是否關緊，反覆洗手，思考太陽為甚麼從東邊升起西邊落下，站在陽台上就有往下跳的衝動等。患者明知不合理但不得不做，洗手時一定要從指尖開始洗，連續不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷就要重新開始；過分要求碗筷放得整齊、要求人家的行為與自己一樣、還要求從電飯煲中裝飯的時候，飯勺必須一個方向從上到下往外裝……… 繼續閱讀
強迫症你和我
（續昨）3，正確對待缺乏營養的問題，Hyman醫生這樣說，是因為大部分醫生都不懂營養學。大量營養缺乏是多動症/自閉症的重要成因，包括鎂、鋅、硒（selenium，這微量元素需要量比較少）、色胺酸（tryptophan）、酪氨酸（tyrosine）、和各種脂肪酸（奧米加3、6、7、9等多元和單元不飽和脂肪酸，可以從亞麻籽油、椰子油、澳洲堅果油等中獲取），酪氨酸羥化酶（tyrosine… 繼續閱讀
誰是健康守衞者？
根據重要醫學研究指出，腸道健康對性功能、免疫力、腦部發育、憂鬱症、自閉症、癌症、糖尿病、心臟病、血管病、皮膚病、敏感、肥胖等等都有直接影響，如果一個人有以上任何一個症狀，譬如常感到憂鬱、減肥老不成功、免疫力失調……不要用大腦思考改善健康的方法，大腦只會給你製造種種誤解、藉口、混亂、恐懼，倒要從腸的角度來思考健康是怎麼一回事。… 繼續閱讀
情緒低落與食物有關
（續昨）2，排除引起身體產生過敏的食物。上文說過，病童Clayton通過驗血顯示他對18種食物有過敏反應，其中兩種影響最嚴重的食物是麥麩和奶類，患有多動症/自閉症的孩子很多都有消化麥麩和奶類的問題，Hyman醫生還發現一個現象：患有嚴重情緒問題的人（severely… 繼續閱讀
抗生素竟然是無間道！
（續昨）為甚麼多動症/自閉症兒童大部份都對麥麩及很多食物有不耐受或過敏的症狀？答案很簡單：其中一個重要因素是醫生濫用抗生素！Hyman醫生針對Clayton的症狀指出：「反胃、長期肚瀉、肚子痛、肛門癢、腸胃敏感這些症狀，說明孩子消化系統不平衡。」消化系統不平衡是指經常吃難消化的食物，導致以上症狀，而由於不了解病源，醫生對付這些病症的方法總是開抗生素，當細菌有了耐藥性成為打不死的超級細菌，便加大藥劑量，或者使用「新藥」希望戰勝細菌，事實是：研製一個抗生素大約需要10年，而細菌產生抗藥性所需要的時間才不到2年，抗生素的研製速度遠遠趕不上超級細菌的繁殖速度！Clayton才12歲，服用抗生素已經幾年，身體中早就成為生化戰場，不過很明顯常勝軍屬於魔軍。Hyman醫生接着說：「經常服用抗生素去對付各種的感染，結果令到身體內部真菌（yeast）爆棚，以及腸道中的益生菌在數量和種類方面都嚴重不正常。這樣的結果又引起腸漏症，讓沒有消化的物質直接通到血管，引發更多的發炎反應，食物和身體各處的過敏反應就上場了。Hyman醫生說：難怪Clayton的免疫系統變得亢奮。… 繼續閱讀