Blog Archives
西藥治腸激症效用低
（續昨）小H有嚴重的腸激症，我建議她服用山竹汁、亞麻籽油和蒜頭水，兩星期後她來信道：「多謝你的方法，我已開始飲用山竹汁和亞麻籽油（每天一湯匙），每日大便的次數多了。不過飲用蒜頭水後就有點胃痛，不知是否空肚飲有關係呢？」
答：「蒜頭水要加入100-200ml溫水飲用，開始時候飲半湯匙蒜頭水，之後可以逐漸加到一湯匙。有腸道問題的人，特別是OL，很多人會有念珠菌，蒜頭水是治念珠菌的高手，故可以逐漸加大蒜頭水的分量。」
問：「另外，我每天早上開始用油拔法，不知是否因這個關係，我每天也能吐出很多在鼻子裏倒流出來的鼻水和痰，這是好事嗎？」… 繼續閱讀
壓力導致腹瀉／便秘
（續昨）腸易激綜合症又稱過敏性腸道症候群，俗稱大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群、腸漏症、腸道食物過敏症等。主要是排便異常、腹痛，時而腹瀉時而便秘；當感到壓力或者焦慮時，即使程度很輕，也會導致腹瀉（也稱神經質性下痢）。有時候在劇烈腹痛後會排出大量黏液，或大便失禁；徵狀重一點的人，會無法控制地放屁，被視為社交恐懼症的一種。
我看過一本書，是台大醫學士王群光醫師寫的《山竹果與生活自然醫學》，其中講到山竹在改善大腸激躁症有神奇效果，以下是案例。
「我是一名護士，罹患大腸激躁症已很多年了，雖然一直都有看腸胃專科醫師及吃藥，不但沒有改善反而愈來愈糟。有一段時間每天吃九顆藥，但疾病毫無起色。過去兩年，我經常大便失禁，有時一整個星期無法上班，要穿成人紙尿褲，雖然每天吃三顆抗憂鬱藥物，還是感到很消沉，晚上睡不好，經常感覺很疲倦，昏昏沉沉，好像沒有活下去的價值。… 繼續閱讀
玻璃肚之苦
（續昨）小H患有嚴重的「腸易激綜合症」，當吃到一點不潔的食物，晚上就會不停嘔和肚瀉，同時腸和胃不停抽筋，朋友叫她「玻璃肚」。其實不一定是因為食物不潔淨，也可能是身體遇到不耐受的食物。
我這樣回覆她：「你的問題是完全可以改善的，要對自己有信心。你打算用食療或自然療法來幫自己，這個方向正確。我建議你到食療主義預約一個生物共振的檢查，看看應該用甚麼食物配合改善健康。有位同事與你的問題相似，她的腸道惡化到連益生菌都無法服用，但經過一段時間食療已經有進步，過去青白沒有血色的臉現在有了光澤，腸道的情況也慢慢轉趨正常。相信你一樣會好起來。」… 繼續閱讀
75％的人消化愈來愈差
（續上周五）銀髮族首先要解決的是消化問題。前文已提過，如果不注意養生，75％的人會隨着年齡增加，腸道的蠕動功能會逐漸減弱，胃功能也會逐漸老化，胃酸分泌減少，胃酸度降低。胃酸的功能就是分解食物中的蛋白質，當胃酸減少和酸度減低，蛋白質就不容易被分解，加重了胰臟的負荷，輾轉造成其他器官功能的老化和衰退，包括肌肉的逐漸萎縮。
如果不注意養生，腸道也會開始老化，腸道老化的情形是這樣的：腸道內壁布滿海藻一樣的纖毛，如果長期不注意飲食，這些纖毛會逐漸硬化，吸收營養的能力逐漸降低，結果無法吸收足夠的鈣質，導致骨質疏鬆。… 繼續閱讀
腸很聰明
（續昨）這本書叫《腸很聰明，腦是笨蛋》，作者是日本醫學博士藤田紘一郎，書中把腸道人性化了，變成好像卡通片中的英雄：「為了拯救健康，腸子忠誠而堅強，力挽狂躁、憂鬱、失控的大腦所下的決定，擁有無窮精力、擺脫失智危機、清掉致命的癌細胞，讓我們從聽腸子的話開始！」
原來人的各種器官並非同時演化，譬如消化器官就比大腦的演化提前起碼幾十萬年，甚至億萬年，人類的祖先可能只是一粒會吃喝拉撒、只可以應付生存的單細胞。這本書中的好人是腸子，反派是大腦：
「從生物演化的資歷來看，大腦是個年輕的器官，驕傲自滿，意志薄弱，經常誤判，充滿偏見。而腸子是最資深的器官，始終思考全身的整體運作，意志堅強，不欺騙人也不被欺騙，更不會判斷錯誤。」… 繼續閱讀
最關心腸道健康
讀者們很有心，服用食療後身體有改善，在我的臉書上留言和傳電郵給我道謝，也送我問候卡，有一位李女士把一大筐新鮮百合，放在「食療主義」的店裏送給我，她的案例很有參考價值，會在以後的文章中分享。
其實我只是跟大家分享了一些健康常識，幫助大家了解和善待自己的身心，有心人照着做，結果身體的自癒功能改善了，病痛自然消失。
齊老師是另外一位熱心的讀者，經常來電郵支持和鼓勵，也不斷分享健康知識，老師自己住在離島，已身體力行養生之道多年，還不斷送給我自家種植的古樹桑葉茶等可愛的大自然產物。
很感謝大家，食療有了成效，來一封信跟廣大讀者們分享經驗，啟發更多有需要的人減輕痛苦便是天使，便是菩薩。… 繼續閱讀