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與讀者探討油拔法

我的專欄是屬於廣大的讀者們。每次讀者寫信來分享一個食療治病的經驗,都為更多人提供解除痛苦的方法。 油拔法中用的油,最多人用又有效的是葵花籽油。冷榨的當然最好,其次是冷榨芝麻油,還有就是初榨橄欖油,椰子油有沒有效?首先不排除Daphne已經用過五天椰子油的事實,然後才再用回橄欖油。椰子油有很好的消炎作用,我自己交替便用椰子油和葵花籽油,對改善牙周病有明顯療效。 我向Daphne多了解一些情況:「Daphne,非常非常感謝你的分享!也可以注意一下,你的臥室有沒有風、冷氣、窗口等直吹你的下肢?可以問一下你的年紀嗎?你有沒有特別愛吃或愛喝的?」… 繼續閱讀
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甚麼油最健康

大家都很關注食用甚麼油最健康。很多人用橄欖油,但橄欖油只適合涼拌,不可以用在中式的煎、炒、炸上,原因是橄欖油中包含單不飽和脂肪,這種油脂的煙點很低,加熱後很容易冒煙,冒煙其實是油已經被燒焦了,變成禍國殃民、堵塞血管、引起癌症的反式脂肪,基本上只要一烹調,就會產生反式脂肪。 又有人說,超市有標明適合高溫的橄欖油,事實上,都是用化學方法把分子改變後的氫化油,製造商知道消費者迷上了橄欖油,於是打着橄欖油的大名做蒙騙大眾的勾當,製造商手中多了一種賺錢商品,出發點不是為了照顧我們的健康。… 繼續閱讀
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重要的來信

很多讀者找不到精煉葵花籽油,冷榨的更難,讀者 Cindy Cheung爆料,冷榨的葵花籽油可以在 city’super買到。也有人用初榨橄欖油,說一樣有效,初榨橄欖油則很容易買到了。有一位小姐,她的來信我找了很久沒法找到,很對她不起,她的來信說了一個非常有趣的現象,在用油拔法的幾天以後,她發現皮膚細嫩了,她說,一定不是心理作用,她上網查過國外的用家經驗談,其中也有同樣的例子。這位小姐,我絕對相信您的經驗,因為同樣的現象也發生在我的身上,但是我不好意思講,因為我和您不一樣,我一個麻甩佬,公開在報紙上吹牛,說自己的皮膚突然變了又白又嫩,可能會招來一些狂蜂浪蝶,我可是一個正經人家的麻甩佬呢!請您繼續來信,向大家介紹經驗。… 繼續閱讀
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油、米與薯仔汁

我做油拔法已經第6天,本來應該是第七天的,但做了第一次後停了兩天,所以歸零,從新開始。我用的油是精煉( Refined)葵花籽油,在香港普通的超級市場都可以買到,超市中的葵花籽油只有三兩個牌子,其中我只找到一個是精煉的,請自己花兩分鐘在超市裏找一找,香港的超市主要就是兩大連鎖店,找一家店面規模大一點的,留意油瓶後面的介紹文字,內容中說明是精煉的就可以買。如果我都能找到,任何人都能找到。錯過了前幾日介紹「油拔法」的讀者,請自己上網點擊《蘋果日報》、副刊、名采、嚴浩、油拔法,會比寫電郵再來問我一次快得多。我做了第一天的「油拔法」後,當即感到控制了晨起的飢餓感,本來前一晚吃得少時,次日起身會覺得很餓,就是那種餓得頭昏腦脹的感覺,「油拔法」後,人當下就感到清明。飢餓時人體內的血糖降低,有的人會產生頭暈的感覺,「油拔法」明顯能夠雙向調整血糖,因為糖尿病患者在做油拔法後,很快能降低血糖。… 繼續閱讀
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油拔法實踐過程

Judy歸納了一些注意事項以及常見問題:在早上空腹取一湯匙精製葵花籽油或芝麻油(兩個小匙=10毫升)。閉上口,輕抬下巴,不需急或用力,將油輕鬆地在牙齒間拉過,猶如咀嚼似的,總時間為15至20分鐘。千萬不要用油漱喉嚨。最初的油是粘稠的,15分鐘後,油會變成奶白色。如果吐出時油的顏色仍然是黃色,可能時間不夠長或油量太多。吐出油後,照常刷牙。多喝水。注意事項:不要將油吞下去,或者吐在人行道上、植物上,要從廁所中沖走。如果您對特定的品牌油過敏,改變油的品牌或使用不同的油。網上數千個油拔法用者的經驗,是冷榨葵花籽油或者冷榨芝麻油(… 繼續閱讀
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