(續昨)昨天介紹了蜂蜜改善打鼾和睡眠窒息症,還有一個很特別的蜂蜜藥用方法:臨睡前慢慢喝一杯加了一茶匙蜜糖和一茶匙黑胡椒粉的溫水。
由於減肥是改善打鼾和睡眠窒息症的最重要手段,這裏也有一個蜂蜜減肥的方法:每天早上空腹喝一大杯溫水,加一湯匙蜜糖和半個新鮮檸檬汁。
為甚麼甜的蜂蜜不會增加體重,反而有減肥作用?原來蜂蜜熱量比白糖低,還含有可以燃燒脂肪的物質,既是強力天然抗生素,也能夠排除體內的廢物,避免脂肪積聚在體內。
二、洋甘菊(Chamomile),對改善睡眠窒息症有效。洋甘菊有安神作用,也含有抗炎功效,可以紓緩阻礙呼吸道的障礙物,減輕打鼾。…
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