打鼾 – 嚴浩生活

薰衣草與礦物泡浴粉

Posted on 2016-12-19 by

（續上周五）在西方，薰衣草也是改善打鼾和睡眠窒息症的有效草本植物之一。用法：臨睡前，在一碗熱水中加入幾滴薰衣草精油，用布蒙上頭呼吸蒸氣。前文介紹過洋甘菊茶改善睡眠窒息症的方法，可以與薰衣草茶交替飲用。方法：薰衣草茶加蜂蜜，每天兩到三次。… 繼續閱讀

Posted on 2016-12-09 by

（續昨）昨天介紹了蜂蜜改善打鼾和睡眠窒息症，還有一個很特別的蜂蜜藥用方法：臨睡前慢慢喝一杯加了一茶匙蜜糖和一茶匙黑胡椒粉的溫水。由於減肥是改善打鼾和睡眠窒息症的最重要手段，這裏也有一個蜂蜜減肥的方法：每天早上空腹喝一大杯溫水，加一湯匙蜜糖和半個新鮮檸檬汁。… 繼續閱讀