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薰衣草與礦物泡浴粉

(續上周五)在西方,薰衣草也是改善打鼾和睡眠窒息症的有效草本植物之一。用法:臨睡前,在一碗熱水中加入幾滴薰衣草精油,用布蒙上頭呼吸蒸氣。前文介紹過洋甘菊茶改善睡眠窒息症的方法,可以與薰衣草茶交替飲用。方法:薰衣草茶加蜂蜜,每天兩到三次。… 繼續閱讀
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把蜂膠帶到生活中

(續昨)前文介紹了蜂蜜和洋甘菊有改善睡眠窒息症的功效,今天繼續。 三、蜂膠。睡眠窒息症和鼻敏感總是有關聯,蜂膠有消炎、去敏和去腫的功效。蜜蜂產品對免疫系統有種種好處,不論中外都有各種各樣的臨床實驗報告。針對鼻敏感和睡眠窒息症,蜂膠「根本治療過敏性鼻炎、長年鼻塞、鼻水、打噴嚏、過敏性氣喘、咳嗽炎、習慣性咳嗽,能穩定肥大細胞,遏制過敏媒介原的釋放。長期服用完全沒有副作用,也不會產生效果遞減性。」… 繼續閱讀
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感冒季節聖茶

(續上周五)這幾天連續講改善睡眠窒息症食療,食療的作用能提升身體的整體健康,所以除了睡眠窒息症也適合其他症狀。前文介紹的蜂蜜和洋甘菊是抗感冒、抗發炎的聖品,現在正是感冒季節,這個食療老少皆宜,提醒大家特別是家長們,把這個味道很好的飲品帶到生活中。… 繼續閱讀
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從來不知洋甘菊的好!

(續昨)昨天介紹了蜂蜜改善打鼾和睡眠窒息症,還有一個很特別的蜂蜜藥用方法:臨睡前慢慢喝一杯加了一茶匙蜜糖和一茶匙黑胡椒粉的溫水。 由於減肥是改善打鼾和睡眠窒息症的最重要手段,這裏也有一個蜂蜜減肥的方法:每天早上空腹喝一大杯溫水,加一湯匙蜜糖和半個新鮮檸檬汁。… 繼續閱讀
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