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吃完藜麥淋巴腫？
（續昨）豆腐不可以是吃素人唯一蛋白質來源，不同的食物中氨基酸相互補充，可以顯著提高營養價值。例如，穀類蛋白質含賴氨酸較少，而含蛋氨酸較多，豆類蛋白質含賴氨酸較多，而含蛋氨酸較少，當這兩類蛋白質混合食用時，人體必需的氨基酸便不會缺少。這兩天介紹的堅果是其中一種重要蛋白質來源，藜麥也早就介紹過了，更是素食者必須每天吃的食物。
有讀者反饋：本來吃了布緯食療中的芝士覺得「燥熱」，後來在服用前先喝木瓜素，這個情況便好了很多；又提供意見說藜麥不是每個人都適合，她和朋友本來淋巴有問題，吃完後會淋巴痛和腫。這都是不尋常的身體反應，食療後燥熱、或者淋巴腫，說明消化與排毒系統積累了中醫說的「熱毒」，如果不及時排除，有可能是腫瘤成因，尤其本人本來淋巴就有問題。藜麥的確有為淋巴排毒的功能，根據百度資料，缺乏鐵元素不利淋巴發育，也不利排毒，而：「藜麥的鐵元素含量很高，是小麥的4倍。鐵元素是人體健康不可缺少的微量元素，食用藜麥可以預防缺鐵性貧血，還有利於淋巴組織的發育和提高對感染的抵抗力……」說明這位讀者和她的朋友都貧血，也影響了淋巴的排毒功能。如果吃了藜麥後淋巴會腫會痛，這是排毒反應，也說明藜麥的確有很高很有效的食療功用。建議去食療主義做個測試，如果有重金屬毒，可能還需要服用食療主義的天然排毒粉。… 繼續閱讀
老罐新用治痛症
（續昨）拔火罐表面上並不深奧，但竟被一個德國人破解了當中的密碼，再作出改良，加強版的火罐叫「脈衝式拔罐震動療法」。從前我們只在感冒着涼時才去拔火罐驅寒，現在這個加強版還可以治頸背痛、腰痛等痛症。
2011年，德國Duisburg-Essen大學進行一個實驗，用「脈衝式拔罐震動療法」為頸背痛患者做治療，有50個患者參加。他們分成兩組，一組接受兩周內共五次治療，另一組則沒有治療。兩周後根據四個指標作出判斷：痛的程度、功能的改善程度、生活質素、活動時的疼痛，結果發現兩組的分別非常明顯，使用「脈衝式拔罐震動療法」一組的痛症大幅減低，這結果刊登於《Karger… 繼續閱讀
煙海浮沉五十年
（續昨）吸煙與肺部的健康狀況絕對掛鈎。有一位朋友從16歲就吸煙，現在60多歲，肺功能出了問題，每天需要吸超過十小時的氧氣，氣管中經常有無法咳出來的痰。
這位朋友最近去「食療主義」做生物共振能量平衡，幾次後已可以自己把痰咳出來，所以可考慮用生物共振作為戒煙過程中的輔助手段。
五、多喝葡萄汁，當然是鮮榨的，有排出尼古丁作用。
六、其中一個有效的戒煙法是甘草（中藥房有），每次煙癮起就嚼甘草，可以遏制煙癮。
七、做沙律用的紅色小蘿蔔可以遏制煙癮，可以放在身邊吃，也可以榨汁喝。
八、需要補充維生素A修補被煙破壞的黏液；維生素E修復細胞；還有維生素C，維生素C可以通過果汁獲得，譬如新鮮檸檬汁加到水中（不可以用熱水），或者多喝橙汁。… 繼續閱讀
強身健體新方法
（續昨）R小姐在接受「生物共振」能量平衡調整身體五個星期後，減掉四公斤，肚裏不再有「風」，但牛皮癬還沒好，且有蔓延迹象。食療主義的治療師吳小姐給她做生物共振測試，顯示她身體還是比較酸性，且她的金屬補牙影響排毒，建議她服用酸鹼調節礦物粉和ECM，也提醒她拉肚子暫時不會好，因為身體須通過拉肚子排毒，有別於從前的消化性拉稀。堅持數天後，輕微肚瀉的情況停止，大便開始成形。吳小姐繼續用生物共振儀為她做能量平衡，主要針對她的免疫系統、皮膚和腸道。
過程中，吳小姐發現她的腎臟特別需要吸收生物波，R小姐有中醫說的腎虛，且比較嚴重。身體每個器官都有各自屬於自己的生物波頻，例如心有心的跳動，腦有腦電波，肝有肝的生物波頻……根據資料：「每當人類體內缺乏某種生物波頻時，便會出現瘋狂地汲取該種生物波頻的現象。」R小姐正正出現腎臟從生物共振儀中「瘋狂地汲取該種生物波頻」的現象。通常有這個徵狀的患者會伴有耳鳴，於是吳小姐問病人是否有耳鳴，這時R小姐如夢初醒：「哦，我一直耳鳴，已很多年了，忘記告訴你。」耳鳴正是肝腎虛的反應，吳小姐的判斷正確。… 繼續閱讀
你必須吃這些食物
（續昨）為了不讓細胞產生癌變，要從源頭着手，方法如下：
一、攝入足夠的維他命D，60歲以下，每日建議攝入維他命D的分量是800 IU（國際單位），60歲以上人士則每日需要1000 IU。美國名醫Dr. OZ認為，如果單純依靠食物獲取維他命D，大概每天只能攝入300 IU左右的分量，添加適量營養補充品可能是有必要的，還需每天散步曬太陽。
二、攝入足夠的維他命B。這也是不容易從食物中獲取足夠分量的，成年人每日大約需要800微克，建議補充優質的營養補充劑，以複合維他命B最佳，例如含有B6、B12等。… 繼續閱讀
這些食物不簡單
（續昨）目前的主流醫學中，治療癌症的方法還是以電療和化療為主，記住紫菜與海帶能抗輻射、抗突變、增強機體免疫功能、抑制免疫細胞凋亡，且具有抗輻射作用，有可能減輕這種治療所帶來的傷害。海帶是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境，含有的膠質有黏附作用，可以把體內的輻射性物質黏附出來，排出體外。由於膠原蛋白豐富，具有修復受損肌膚的功能，所以具美容作用。但海帶寒性，不宜一次過多吃。
在這裏再介紹幾種食物給大家：
五、辣椒，包括黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，可以保護細胞的DNA，使不受輻射破壞，但也是宜常吃但不宜多吃，晚睡的人不適合吃，會口腔潰瘍。… 繼續閱讀
便秘引起的怪病
每天有一次大便夠不夠？
醫學博士阿布斯諾‧連恩爵士（Sir Arbuthnot Lane）是當代腸道疾病的頭號治療專家，他發現一個意外現象是：患者的腸道功能被矯正後，很多其他疾病也消失了。連恩爵士提出的判斷腸道健康標準是：每六小時排便一次，但大部分人是24小時或以上才排便一次，這樣就有可能造成各種潰瘍甚至癌症。
肌腱神經不正常、偏頭痛、神經痛、關節炎等等，大部分從腸道問題引起，這些徵狀在便秘時會特別嚴重，因腸道無法正常排毒，令身體產生中毒現象，表面上與腸道沒關係，例如肝、心血管疾病、各類皮膚痤瘡、膽囊和胰臟的機能失調、脊椎出現病毒等，也會誘發出肌腱神經不正常一類怪病，譬如手指會自己跳動。… 繼續閱讀
一不怕死，二不怕病
續談112歲老醫師的養生秘訣。
二十九、午時屬心，此時可散步一刻鐘，閉目養神，則心氣強。
（嚴浩按：午時是中午十一點到一點，吃過飯散步15分鐘，然後閉目養神片刻，對心臟的健康很有幫助。）
三十、人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。
（嚴浩按：這裏說的心是心神，不同上文的器官，但心神也會影響器官的健康，心神定而不亂，則血液運行暢順。）
三十一、養病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無恒而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。… 繼續閱讀
你每天喝夠水嗎？
聽說日本的藝能界流行「白湯」排毒法，就是白開水，這種療法源自印度的阿育吠陀（Aayurveda），我曾介紹的「古方通血管」也是來自這個古老的阿育吠陀。
很多年前我已推薦喝溫熱的水，因為可以幫助腸胃蠕動，也能促進內臟排毒。吃飯前先喝溫熱水使人容易飽，慢慢喝杯熱水可以緩衝壓力，用「飲水提肛法」對健康更有利益，請參考《嚴浩秘方集，2》。
阿育吠陀說，影響身體與精神健康的元素有風、火、水三種，其中頭痛、肩頸痠痛、失眠、皮膚粗糙、便秘等，是因為火元素失調，追究原因反而是身體寒，原因是夏天吹冷氣、吃冰的東西落下了病根，這與中醫的說法基本上一致，等於是虛火上升。這時候喝熱水就可以平衡，不要燙口的熱水，溫熱就可以了。… 繼續閱讀
家中大小都需要排毒
採用ECM為孩子排毒，博士建議用成人分量的一半，適用於從6歲到12歲的孩子，排毒周期4到6個星期。ECM是綠色粉狀，加入小杯溫水中攪開服用，然後再喝一、兩杯水。排毒需要很多清水把毒沖出體外，如果是成人，在夏天，每天中午前應該喝完4杯水，下午黃昏前再喝完4杯，一天最少兩千毫升。兒童可以少一點。
服用ECM同時服用酸鹼調節劑Rayobase，同樣是粉狀，加入小杯溫水中攪開，分量也是成人分量的一半，週期最少三個月，沒有服用期的限制，三個月後如果有需要便繼續。
身體每天都在流失微量物質，所以每天都需要補充，特別如果免疫低下、容易感冒、便秘、有慢性病、敏感體質、皮膚病、關節痛，或者有自閉症、多動症、抑鬱症、莫名其妙怪病等。… 繼續閱讀