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面向光明治扁平苔癬

改善長在口腔(口癬)和皮膚上的扁平苔癬還有幾種自然方法。 椰子油︰用椰子油做油拔法,含一湯匙椰子油漱口,令油在左右邊口腔之間來回滑動,早晚各一次,早上在刷牙前,晚上在睡覺前,每次10-15分鐘。這個方法直接拔出患處毒素,同時有助消除口臭、殺菌消炎、支援免疫系統。完畢後不要把油吞下,一定要吐出來,有時會有白色或黃色的代謝物排出。 椰子油也可以外敷在皮膚患處,一天數次,有消炎作用。 麥片︰麥片是天然美容法的其中一個法寶,可以消除皮膚上的角質,令皮膚滑溜。皮膚患處會出現死皮,消除死皮可以止癢,同時改善外觀。方法︰以一份麥皮混合一份原味乳酪(raw… 繼續閱讀
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一冥想就睡着了

(續上周五)Andrew Newberg醫生通過大腦掃描,證實冥想和誦經對腦神經有活化作用。具體來說,記憶力有問題的長者,若每日作12分鐘的瑜伽冥想,實踐兩個月,便可以改進血液流通和思考功能,這是通過MRI大腦掃描證實的。 但有人嘆氣問:「實在學不會打坐冥想,一閉上眼就睡着了,怎辦?」Andrew Newberg醫生在這個實驗中做的冥想是通過誦經形式,在12分鐘內集中精神誦經,八個星期後,從大腦掃描中可以看到:幫助焦點集中、幫助提升注意力的大腦部位有明顯的不一樣。 至於經誦的內容,醫生沒有說明,有宗教信仰的讀者大概都心裏有數,譬如佛教的《心經》、天主教的《玫瑰經》、基督教的《聖經》等等。沒有宗教信仰唸甚麼經?中國儒家的經典可以嗎?Andrew… 繼續閱讀
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12分鐘活化大腦

(續昨)Andrew Newberg醫生在美國是富有影響力的腦神經科醫生,也是一系列有關腦神經的暢銷書作者,他曾經為很多冥想家與宗教家做腦部掃描,證明冥想和誦經對腦神經有活化作用。他通過實驗證實記憶力有問題的長者,如果每日作12分鐘的瑜伽冥想,實踐兩個月便可以改進血液流通和思考功能。 瑜伽冥想,即打坐、氣功、觀想,有異於發呆發白日夢,發呆的大腦沒有焦點,沒有焦點的大腦耗損細胞,冥想中的大腦則為細胞增加氧氣。最簡單又有效的冥想方法:把注意力放在一呼一吸上,注意空氣進出時通過鼻子時的溫度,腦中出現任何思想都不要管,任由這些亂七八糟的思想自出自入,告訴自己,任何思想、念頭都好比流水中漂浮的枝葉,來無蹤也一定去無影。… 繼續閱讀
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日吃三個蘋果變聰明

(續昨)香港醫管局對腦退化的指引還有:「避免吸煙及酗酒:戒除這些不良生活習慣,防止對血管及其他身體器官造成損害。」 《可以預防腦退化和老年善忘的100件簡單任務》的書摘提到: 五、飲蘋果汁。麻省大學的Thomas Shea博士說:「蘋果汁可以自然促進大腦中『記憶化學物』乙醯膽鹼的產生,乙醯膽鹼是腦退化症常用藥Aricept中的化學成分;用蘋果汁餵飼的老齡老鼠比用水飼養的老鼠,在學習和記憶試驗中表現得比較優勝。人類的服食劑量:16安士鮮榨果汁或每日吃兩到三個蘋果,要削皮以免吃進農藥(戶外活動時帶幾個蘋果在身上)。… 繼續閱讀
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