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很多人都缺乏維他命C

(續昨)維他命C跟B一樣是水溶性,不像脂溶性的維他命A、D、E、K,需要跟帶油份食物一同服用。C很容易吸收,有需要時可食用到很高劑量,過剩的會排出身體,不會聚積在肝裏。我昨天說過,如果真是吃得太多便會開始肚瀉,這是一個臨界點。美國衞生及公共服務部(US Department of Health and Human Services)曾有過關於服用維他命C分量的指引,但被很多自然醫學界人士認為保守和偏低,頂多只算是最低劑量,卻可能無法達到增強抵抗力、保持健康的效果,特別是忽略了兒童、孕婦、哺乳母親、病人、長者等的需要,更加沒有照顧到現代社會人面臨的日益嚴重頻繁的病毒和細菌挑戰。… 繼續閱讀
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抗流感的食物

(續上星期)有機冷榨(raw)椰子油可以對抗侵犯肺功能的病毒,抗流感功效比較好,是自然界其中一種最好的抗病毒和抗流感食物。我們家每天早餐一定吃椰子油,已經連續超過五年,把滿滿一湯匙椰子油直接攪拌到小米粥或者雜糧粥、莧菜籽/藜麥粥,像我這樣大小的體積,我會加入一到兩湯匙椰子油。 雖然五年中還是會感冒,但徵狀不如以往般明顯;最明顯的是膝蓋痛徹底消失了,從前走樓梯很痛苦,看電影最慘,捱過兩個小時的冷氣與呆坐之後,膝蓋痛得無法走路,站在戲院門口動不了。 這些痛苦都已經成為歷史,這完全歸功於椰子油,椰子油中的月桂酸除了有強大殺病菌的作用外,還有很好的消炎作用。我家的寶寶在五個月的時候開始吃固體補充品,我們在她的食物中加適量椰子油,從幾滴開始,到現在一歲了,椰子油加到一茶匙。… 繼續閱讀
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健康的終極密碼

(續昨)提升身體免疫系統還有個與人類基因密碼有關的終極秘密:不感到孤獨便健康,但不孤獨與風花雪月的生活無關。這不是一個有宗教色彩的斷言,而是通過科研得到的終極秘密。書名《Positivity and Love》(正思維與愛),作者是心理學教授Barbara Fredrickson(Director of the PEP Lab at the University of North Carolina),詳情我已報道過,收錄在我去年出版的養生系列其中一本書中,(兩本書都打入2014年商務流行書榜前十名,是我出版的第七和第八本書,這八本書每本都打入當年的流行書前十名,有的排名第一,謝謝讀者的支持、謝謝出版社、謝謝協助的報章)。… 繼續閱讀
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世衞組織錯在哪裏?

(續昨)「氣溫持續降低,B型流感卻日漸猖狂,中部地區短短兩天內,已有三人因為B型流感而死亡……B型流感的病毒株有兩種,一種是維多利亞株,一種是日本山形株,而國內疫苗根據世界衞生組織預測製作,主要用來對付維多利亞株,卻沒想到台灣實際流行的卻是B流感山形株,而非疫苗內的B流感維多利亞株……」 世界衞生組織的預測一再失誤,但罪不全在世界衞生組織,一來細菌/病毒的種類實在太龐大,比起藥物的微小,細菌/病毒群體好比是變形金剛,藥物與細菌/病毒的戰爭是一面倒的。 另外一個原因,是世界衞生組織在依賴人造疫苗的同時,完全忽略了提倡通過壯大人體自癒系統抵抗細菌的根本療法。Dr.Oz的書中提到:「當受到感染時,藥物提供給我們現代醫療的便捷,例如抗生素可以在身體內掀起一場狂追猛打來對付入侵者,但在我們周圍世界存在的微生物世界實在太龐大了,很多很多細菌、真菌和病毒還根本沒有被認識,現有藥物能夠針對的只是冰山一角,太微不足道,所以即便加大抗生素和消炎藥的劑量,或者頻繁更換藥物也不見得對所有情形有效,而濫用藥物造成的副作用則會引發更嚴重的健康問題。」… 繼續閱讀
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主流醫藥界被商人統治

(續昨)既然主流醫藥界被商人統治,利潤成為第一,改善人類健康已成了第二位,在這個潛規則的導引下,世界衞生組織也毫無辦法,這是造成流感在世上長期失控的其中一個原因。 就好像地產,居者有其屋是人權,但「屋」在地球人的心目中已成為商品代號,所以叫「地產」。從前有個傻佬叫杜甫,他竟然大聲吶喊,「安得廣夏千萬間,大庇天下寒士具歡顏,風雨不動安如山!嗚呼!何時眼前突兀見此屋,吾廬獨破受凍死亦足!」今天如果這個傻佬坐擁廣夏千萬間,他會把千萬廣夏大庇天下寒士嗎? 不過,反過來說,將必需品變成商品本來並不是壞事,因為順從人性的特點,當必需品成為商品後才會得到改善和進步,但當商人缺少了杜甫的情懷,反而把自己改造成無腥不叮的蚊子和蒼蠅,人的災難就被自己加重了。這當中沒有叫任何人變成慈善家,只是提醒:需要在良心與利益之間選擇的時候不要太貪。在與細菌和病痛的長期搏鬥中,不良商人最好自己和家人不要染上流感,否則倒楣的可能是自己與其後代。… 繼續閱讀
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