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嚴浩生活網站(下)

養生專欄不容易寫,從前的生活小品20-30分鐘可以寫一篇,養生內容涉及公眾健康,壓力大,也要做大量的資料工作,平均每一篇每一天要花兩、三個小時,對筆者來說實在並不養生。但因為這樣,我越來越認識到自然療法的威力,常常感嘆上帝的藥櫥是多麼的不可思議! 我的養生專欄的特色是與廣大讀者互動,共同分享改善健康的經驗,通過分享又使到更多有需要的人改善了健康,我常說來分享經驗的讀者們都是天使,在這些年裏,我和讀者天使們一齊通過實戰打破很多傳統的健康謬論,發掘出一樣又一樣真正能夠幫人改善健康的天然食品,包括:椰子油、布緯食療、油拔法、行山法、古方心路通、亞麻籽油、蕎麥蜂蜜、茶籽油、桑葉茶、黑蒜、益生菌、蒜頭水、印度人參、澳洲堅果油……這些食物和方法為亞健康人士帶來轉機甚至生機。我的理想是把食療和天然非入侵性療法結合起來,為人們的健康發揮最大效益,這是我和有共同理想的好朋友創辦「食療主義」的理念;如果說食療是細胞營養學,我們從歐洲引進的「生物共振」療法,就是幫助細胞抗衰老的細胞運動學。… 繼續閱讀
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產後脫髮問茶油

讀者Eva:「看到你介紹茶籽油有助生髮、潤腸,請問哪裏買得到?我產後脫髮嚴重,有甚麼方法可改善?」 這是典型的產後肝血虧損,野山茶油正是專門補肝血虧損的,自古野山茶油就叫「坐月子油」,比起當歸、人參一類的補品,野山茶油更有效。以下幾個食療都很有道理。 1.野山茶油清燉土雞(走地雞)湯:雞清洗、斬塊、出水(去除血水)、去雞皮。放入鍋中,加入清水、薑片,以及紅棗、桂圓、枸杞子(各一小撮)、黃芪兩、三片。先大火,水開後轉文火。雞愈老,燉的時間愈長,大約一至兩小時。燉好後,加入兩、三湯匙野山茶油,如果是媽媽哺乳,最好少鹽。(如果奶水不夠,去中藥房買玉米鬚,三碗水煮成一碗,大火滾10分鐘之後轉小火,後續再滾20分鐘,每天一碗。)… 繼續閱讀
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