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消化系統老化 可以引致多種疾病
（續上周五）為身體選擇正確的脂肪酸，是防止消化系統老化的其中一個重要方法。有人以為消化系統老化的結果只是大便不正常，或小便過多或過少，頂多是胃痛。實際上，消化系統老化所引致的病症包括有：腦退化、心臟病、中風、糖尿病、皮膚病、腰椎病、關節痛、牙周炎、四肢麻痹、皮膚乾枯、肌肉萎縮、骨質酥鬆、老年後人變矮、情緒病……大部分表面上與腸道健康並沒有關係的病，其實都與腸道健康有關。
有甚麼簡單方法可測試自己有沒有消化系統老化？知道紅菜頭嗎？這是對心腦血管有莫大裨益的蔬菜，但吃後大小便會有明顯的紅顏色，相當驚人，如果想不起來之前吃過這東西，會以為自己有便血。我們可以用紅菜頭來做一個針對消化系統的小測試：… 繼續閱讀
為甚麼你特別瘦？
（續昨）上文已說過，如果不注意養生，75％的人隨着年齡增加，腸道的蠕動功能便會逐漸減弱，胃功能逐漸老化，胃酸分泌減少，胃酸度降低。胃酸功能是分解出食物中的蛋白質，當胃酸減少和酸度減低，蛋白質就不容易被分解，增加胰臟的負荷，耗費胰臟中的消化酵素，輾轉造成其他器官功能的老化和衰退，包括肌肉的逐漸萎縮。
具體到幾歲器官才會開始老化呢？我發現讀者中有經醫生確診無法正常消化蛋白質的人，有的才30多40歲。這個群體的人比較瘦、有皮膚病、有大便問題。我經常強調，年齡和老化並無必然關係，但與飲食有直接關係，這是其中一個例子，除非社會認為30、40歲已是老的開始，但實際上並不是。… 繼續閱讀
你是否有強迫症？
（續昨）強迫症患者大部分自己不知道，由於不知道，都隱藏在我們中間，有可能是你和我。強迫症內容多種多樣，如反覆檢查門窗是否關緊，反覆洗手，思考太陽為甚麼從東邊升起西邊落下，站在陽台上就有往下跳的衝動等。患者明知不合理但不得不做，洗手時一定要從指尖開始洗，連續不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷就要重新開始；過分要求碗筷放得整齊、要求人家的行為與自己一樣、還要求從電飯煲中裝飯的時候，飯勺必須一個方向從上到下往外裝……
強迫症患者對自己和他人高標準嚴要求，過分謹小慎微、責任感過強、在處理生活事件時缺乏彈性……患者內心所經歷的矛盾、焦慮最後只能通過強迫性的症狀表達出來。根據《百度》，你如果有以下的特點就有可能是強迫症患者：… 繼續閱讀
攞命胸圍
「生物共振」專家海密斯教授和他的醫療顧問以及一位電磁波地理壓力專家特意從德國來香港為我們的讀者詳細解釋改善健康的方法。「生物共振」是最古老的天然方法，也是最前衛的方法，依靠現代的電腦科學普及，破解大自然的健康密碼。演講很成功，一個兩、三百人的會場坐滿了讀者，大家聚精會神聽了兩個半小時，瞭解很多重要的健康新資訊。
電子時代帶來致命的電子污染，根據瑞典的最新發現，胸圍的物料中如果有金屬線，長期每天穿戴，得乳癌的機率高三倍，因為金屬物料放大了環境中的電磁輻射，再而深入乳房組織。
今年5月，以色列衛生部部長（Jacob… 繼續閱讀
怎麼知道身體有重金屬
怎麼知道身體中是否有重金屬毒？
一般通過四種比較主流的方法：驗小便、驗血、和驗頭髮、指甲。
身體中的重金屬也分兩種，一種來自「真的」重金屬叫無機（inorganic）重金屬，譬如補牙中的汞、食水中的鉛，一般通過驗尿作測試，也是測試砒霜的方法。另外一種叫有機重金屬，譬如來自肉類，或者魚中的甲基水銀，這些生物吃了被工業污染的食物，然後在食物鏈中傳播，一般用驗血測試。頭髮指甲測試只適合已經有一段時間的重金屬入侵，驗近期入侵無效。以上資料參考美國非牟利AACC實驗室（Lab Tests Online）。… 繼續閱讀
布緯食療的重要分享
以下的案例是讀者親口告訴我的，一個有關布緯食療的重要分享。
江小姐：「我以前皮膚有濕疹，頗嚴重，做了油拔後慢慢就好了。我也有牙周病，但用鹽刷牙後又好了。（嚴浩按：不建議直接用鹽代替牙膏刷牙，最好是早晚用油拔法，每一頓飯後用牙綫，再加淡鹽水漱口。濕疹的問題主要來自腸道，應該同時服用益生菌和蒜頭水，還要戒口，單用油拔法可能不適合其他患者，而且恢復的過程也慢。牙周炎有一個比較全面的改善方法，等以後再跟大家分享。）
「但我最想分享的是我家婆的情況。她已88歲，有一天臉和皮膚都變黃了，醫生發現她的十二指腸有腫瘤，影響肝膽阻塞膽汁，馬上需要做手術放支架做疏通。一個月後，癌細胞已擴散到周圍器官，醫生放棄治療，說她只剩兩星期命，叫我們帶她回家。但一星期後她又進醫院，因為她全身疼痛，碰哪裏都痛，苦不堪言，在醫院才能吊IV使用止痛劑。… 繼續閱讀
找出不應該吃的食物
上文已經說過，如果不注意養生，75%的人隨年齡增加，腸道的蠕動功能便逐漸減弱，胃功能逐漸老化，胃酸分泌減少，胃酸度降低。胃酸的功能是把食物中的蛋白質分解出來，當胃酸減少和酸度減低，蛋白質就不容易被分解，負荷胰臟，耗費胰臟中的消化酵素，輾轉造成其他器官功能的老化和衰退，包括肌肉的逐漸萎縮。
年齡具體到幾歲開始器官老化？我發現讀者中有經醫生確診無法正常消化蛋白質的人，有的才30多40歲，這個群體的人比較瘦，有皮膚病，有大便問題。我經常強調，年齡和老化沒有必然關係，但與飲食有直接關係，這是其中一個例子，除非社會認為30、40一族已經是老的開始，但實際上並不是。建議這個群體的人去做一個生物共振測試，找出不應該吃的食物，適時補充益生菌、蒜頭水、酵素，也可能需要服用酸梅精，這些食物都有效改善消化系統。必須注意飲食，譬如吃各種蔬菜、水果，避免紅肉，減少白米、白麵、白糖和其產品，但可以用蜂蜜、大棗來增加甜味。從前說過避免白色食物，這其實有點太廣泛，譬如白色食物中的淮山、沙葛、雪梨、山竹、蘿蔔等就是可以吃的，食療主義的藜麥餅也是白的，我自己也常吃代替普通的餅乾，可以塗一點有機冷磨黑芝麻醬，或者蜂蜜。沒有健康問題的人，偶然吃巧克力糖也是可以的，好朋友Lulu說得好：適當地吃一些巧克力糖可以增加人生樂趣。關鍵字是「適當」，好比傳統文化提倡的中庸之道，走中庸之道才是真正的「我們走在大路上」，走得遠，走得長，走得輕鬆。（未完）… 繼續閱讀
不願改善陋習的女孩
（續上周五）女人一生中，不同年紀有不同的美麗，23歲，混合着少女的青澀和女人的初熟，那是電影《女人香》中，與阿爾‧柏仙奴翩翩起舞跳探戈的女孩。電影中，這女孩不是主角，連配角也不算，而是導演製造的一個代表青春的符號，阿爾‧柏仙奴飾演一個盲人，走到生命盡頭時，希望在自殺前通過這段人生中最後一段偶遇而重溫青春感覺。
現在假設被這位帥氣盲人邀請跳探戈的女孩子，「生活習慣差，少喝水，不吃菜，愛吃垃圾食物，也有口氣」，在這段與生命有關的貼身舞中，女孩不斷把濃濃的口氣噴到舞伴的臉上，令阿爾‧柏仙奴倒盡胃口，本來已經想死，現在更認定晨早就應該了斷自己！… 繼續閱讀
年輕女孩的暗瘡問題
看到這樣的來信，感到為人父母真不容易，尤其當這個讓人擔心的孩子已經23歲！23歲，還要父母為你擔心，你到底幾時才長大？這位媽媽叫自己做「無奈媽媽」，真的無奈。
前一陣子，在專欄中分享過一封讀者來信，一位媽媽的四個月大BB臉上有濕疹，用了膚安霜、蒜頭水和益生菌後有明顯改善，這位無奈媽媽聯想到自己的孩子有暗瘡，便問以上三種對暗瘡有效嗎？
無奈媽媽說：「我女兒23歲，從十幾歲青春期開始就有暗瘡，初時只是在額頭眉心位置有很多紅粒（沒有膿頭），整片皮膚都很紅。2013年情況惡化，兩邊臉及額頭都有，而且有膿頭。後來看皮膚科醫生，吃了半年A酸藥，算是好了，間中有一兩粒。但上個月來經期間突然嚴重爆發，額頭及兩邊臉也有，也有膿頭。看了中醫，吃了十天中藥，但成效不明顯，中醫說她的脈慢，不似是熱氣，新陳代謝慢。在最近這次爆發前的一次經期後，她喝了兩三次薑母茶，不知是否有影響？」… 繼續閱讀
服用營養補充劑的學問
這封讀者來信有一定的代表性，因為不少人都有同樣的問題。
瑛小姐：「食療主義多樣產品都是空腹服用的，包括酸鹼調節劑（Rayobase）、蒜頭水等，請問應如何服食？是否所有需要在空腹服食的都在同一時間、一次服食呢？」
這個問題好像很容易，但其實又有點難，我特意請教「食療主義」的整體治療師吳小姐。（自然醫學也被稱為整體醫學）
吳小姐這樣回答：「起床刷牙前，蒜頭水；早餐前半小時，維生素C；早餐後，益生菌；午餐前半小時，維生素B雜；到了午後三、四點也算是一個空腹時段，這時候如果需要，可以服用ECM排毒粉，當然其他的營養補充劑也可以這個時候吃。… 繼續閱讀