（續上周五）專家繼續推薦改善大腦的方法： 四、新生的大腦細胞。以前科學家們說大腦不可能產生新的細胞，現在卻認為大腦每日產生萬千個新細胞，關鍵是怎樣使這些新細胞生長出來，方法是做帶氧運動，例如每日健步或者慢跑30分鐘（根據最新資料，陽光能有助大腦重新長出新細胞的強大作用，建議有意識地加強戶外散步）。 做需要認真動腦筋的腦力活動，例如下棋、打麻將、打撲克牌、學習外語、打乒乓球、寫日記、打毛綫等等，進食含脂肪高的魚；要避免體重過胖、經常性的壓力、睡眠不足、酗酒和缺乏維他命。應該每天補充多種維他命，包括維他命B雜、維他命C、E和硫辛酸（Alpha… 繼續閱讀