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低糖飲料非健康
十多年前我對飲食科學仍然一無所知，和大部分人一樣隨心所欲，胡吃亂喝，也被廣告左右視聽，廣告說Diet Coke「低糖、低卡路里」，我就每天喝Diet Coke，還告訴人這是「減肥可樂」。
有識者曾經說，所謂「減肥可樂」其實比普通可樂還要壞，我不信，認為是多事的人無中生有。
後來發生了一件事。那時候我在上海拍戲，朋友圈中有一個東北胖妞，朋友指指點點，說胖妞是某甲的女友，在網上認識後來上海相會，某甲接飛機的一剎那猶如被雷劈中。
原來照片中的女孩比真人小了幾個碼，�… 繼續閱讀
澳洲堅果油可調節血脂
澳洲堅果油俗稱夏威夷果仁油，還有其他魚目混珠的中文叫法，應該只認定原來澳洲土著叫的名字：Macadamia。
這種油與其他植物油的最大分別，在於它可以促進膽囊收縮，增加膽汁排出，更有效消化油脂。有種膽囊病叫「膽囊弛緩」，女性患者比較多。
膽汁的功能是消化脂肪，當脂肪進到腸內，膽囊會收縮並將膽汁排出來，但當「膽囊弛緩」，膽囊無法正常收縮，膽汁無法正常排出，脂肪無法消化，容易造成大肚腩，也引起大便長期不正常。
根據百度資料，針對這種病，澳洲堅果油具有極… 繼續閱讀
飲了鉛水也不怕
我曾經介紹過一個改善香港腳的食療，連吃兩個星期後見效，但味道不好，見效也比上個星期介紹的礦物粉泡腳法慢。那個食療是這樣的：花生連衣、紅棗、核桃仁、生薏米、赤小豆各40克，大蒜30克，放適量水當湯煮，每天喝兩、三次，連湯渣一起吃掉。用高壓鍋煮大概20至30分鐘，重要的是把花生與豆煮軟。
為身體排毒很重要，除了中醫說的濕毒，還有重金屬毒，有關文章已經收錄在我的書中。身體累積了重金屬，會產生種種的不舒服，可能看遍了中、西醫都查不到有病，也只有天然食物有排重金屬的功效。
天然排出體內重金屬的方法，就是利用豐富的葉綠素混合礦物質。我曾報道�… 繼續閱讀
便秘都會小便多
（續昨）家長半夜叫醒孩子上廁所，或者幫孩子調校好鬧鐘，都是解決尿床的好方法，但如果孩子不配合怎麼辦？MANDY BB的信中說她的11歲侄子：「有試過半夜叫他起身小便，但不成功」，可能是他不願意起來，可能起來後他對着廁所拉不出來，但回到床上又尿床。家長需要幫助孩子改善心理狀況。孩子尿床並非故意，不可以責罵懲罰，但應該經常與孩子作壠發性的�… 繼續閱讀
徹底治療香港腳
治香港腳加強版：如果有需要，在使用礦物粉泡腳後，擦乾腳，用酒精噴遍，待酒精乾後，塗上一層椰子油，然後穿上襪子，早晚一次，晚上穿襪子睡覺。早上如果來不及泡腳，清潔腳後再直接用酒精和椰子油。這個方法還可以改善灰指甲。
香港腳的成因基本上有五種：一、飲食；二、生活在潮濕的環境；三、被傳染；四、身體衰弱；五、從來不清潔鞋墊。成因中似乎以從來不清潔鞋墊的原因居多。
香港腳不是大人專利，小學生也會有香港腳，因為家長從來沒想過為小朋友洗鞋�… 繼續閱讀
控制夜尿有辦法
（續昨）MANDY BB的侄子從小嚴重尿床，到了15、6歲：「現在尿床減少了8成，真的很值得高興」，這個男生可能有神經發育晚熟的現象，影響了他控制膀胱括約肌的能力。
改善孩子尿床的現象，家人需要與孩子一起努力。
1，這個方法，也適合希望減少夜尿的成人：臨睡前不喝利尿品，水果只可以晚飯前吃適量，水果寒性利尿，晚上不吃水果最好，大部分… 繼續閱讀
瀨尿蝦中男仔多
（續昨）我沒有想過Mandy BB過了三年多以後會再來信，信中，她不但繼續跟進姐姐的兒子尿床的近況，還分享了很多生活的體會。先說這個當年11歲的男孩，現在都15、6歲了，還尿床嗎？
Mandy BB：「已經過了幾年，再向您講這個男孩子的近況。這個男孩子無論看甚麼醫生也沒有用，尿床的尿量也非常多，他也不敢去旅行�… 繼續閱讀
香港政府會忠告市民嗎？
過去的半個月集中討論手機和WiFi的電磁波輻射對健康的破壞，尤其是從茫茫的資訊大海中找到了非常珍貴的鏈接依據（參考前幾天文章），包括世衛證明手機確實會引起腦瘤：「在過去的十年中，每三十分鐘增加一個腦瘤患者」，還有《蘋果日報》早在2011年就報道過的，根據世衛旗下國際癌症研究中心的Interphone：「每天講手機15分鐘達7年者，罹患神經膠質瘤機率增加72%……因手機盛行，未來20年內腦瘤患者人數可能暴增20倍」。
WiFi和手機這類輻射不會引起身體升溫，不等於對健康沒有影響，在兩種不同聲音的爭辯下，認為電磁波會引起腫瘤的科學家終於�… 繼續閱讀