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永遠無法健康的秘密
（續昨）根據百度資料：「人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力……會嚴重影響身體的免疫系統機能。」既然飲食具有決定性的影響力，但有的人每… 繼續閱讀
觀察青筋了解病情
（續昨）觀察青筋以了解病情的做法國內外皆有，不過，不可以代替醫院的正規檢查，只是提高大家對健康的意識。
首先看手部青筋：一、手指背面的青筋呈黑色，表示有頸椎肥大症或者腰椎病；二、手指關節處青筋凸起，表示腸胃功能欠佳、腹脹痛、口臭；三、拇指指掌關節橫紋有青筋凸起、扭曲，提示心臟冠狀動脈硬化；紫黑色則是冠心病發作；四、生命綫附近有青筋，多見於肝膽功能代謝有問題，容易口苦口乾、煩躁、胸悶、肝病等。
五、虎口生命綫起端有青筋，女士月經前後有乳房脹痛問題；六、食指指掌橫紋有青筋，提示容易左側肩周炎；小指指掌橫紋有�… 繼續閱讀
你害自己周身發炎
（續昨）根據與「心急的布甸」這兩、三年來的通信，得知她的腎炎蛋白尿已經在服用布緯食療以後康復了，這是經過醫生的檢查以後，醫生給出的專業意見。但是她的紅斑狼瘡還沒有好。
「心急的布甸」：「本來的症狀紅斑狼瘡，一直都是吃着類固醇控制着，雖然份量比一年前較少，但還未達到我自己期望的份量，最近一旦減了少許藥量就出現抗體指數回升，加回藥量才可下降，時時又加又減，都還未達到理想的藥量，始終有點兒失望……」（2016年2月2日）
根據專家的意見：「紅斑狼瘡是慢性消耗性疾病，病情纏綿，時久難愈，在治療的過程中，長期用化學藥物治療對身體有一定的�… 繼續閱讀
腸有毒，青筋鼓脹
有留意過自己身上的青筋嗎？手背上、手心上，還有眼袋、額頭、鼻樑、小腿……全身都有。有人青筋畢露，但除了運動員或長期從事體力勞動的人，或喝酒後，或者有的男士本身的血管比較粗大之外，青筋畢露是健康不正常的徵狀。
青筋其實是靜脈血管，功用是把血液輸送回心臟。根據中醫的說法，靜脈血管異常鼓脹是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。根據專家的說法，靜脈血管異常鼓暴的主要原因，竟是腸道的毒素沒有及時排出，造成中醫說的以上幾種徵狀！
身體廢物積聚，血不乾淨，與腸道健康有絕對關係，自由基、血脂高、血脂引起的膽固醇升高、宿便、尿酸、乳酸、水腫瘀血，這些是人體內最常見的七種毒�… 繼續閱讀
四招打倒腸激症
（續昨）實戰腸激症（腸漏症）的食療包括亞麻籽油，亞麻籽油含有豐富的Omega 3，這是減輕腸道發炎的重要食物，亞麻籽油本身對腸激症可能不起治療作用，但對改善整體健康，令這個惱人的病斷尾，則起了重要作用。
小H在服用食療後，又過了一兩個月。
小H：「嚴Sir，我每日都堅持飲用山竹汁和亞麻籽油，腸胃好似好了起來！蒜頭水我每日早上飲杯暖水後再飲用，胃也好似好好多了！」
我回覆道：「蒜頭水應該加到小量暖水中喝。至於山竹汁的分量，根據實戰分享，… 繼續閱讀
西藥治腸激症效用低
（續昨）小H有嚴重的腸激症，我建議她服用山竹汁、亞麻籽油和蒜頭水，兩星期後她來信道：「多謝你的方法，我已開始飲用山竹汁和亞麻籽油（每天一湯匙），每日大便的次數多了。不過飲用蒜頭水後就有點胃痛，不知是否空肚飲有關係呢？」
答：「蒜頭水要加入100-200ml溫水飲用，開始時候飲半湯匙蒜頭水，之後可以逐漸加到一湯匙。有腸道問題的人，特別是OL，很多人會有念珠菌，蒜頭水是治念珠菌的高手，故可以逐漸加大蒜頭水的分量。」
問：「另外，我每天早上開始用油拔法，不�… 繼續閱讀
山竹汁加益生菌改善排便
（續上周五）原來早在明朝，山竹果已被名醫李時珍收錄在《本草綱目》中，在我國的食療史中有着重要地位。古時的醫生不論中外都注重食物對健康的無可替代地位，中醫的藥方比較簡單，只是到了現代，藥方才愈來愈複雜，西藥早就完全代替了食療，價錢也愈來愈貴，食療被認為是不嚴肅的改善健康管道。
自從我在專欄中提倡食療，這幾年來與讀者的互動中，愈來愈多人反映，食療為健康帶來改善，… 繼續閱讀
政府不可以有僥倖心理
（續昨）歐洲理事會在2011年5月6日發佈了一份報告，重申Wi-Fi手機等的電磁波對人體的潛在影響，請所有歐盟會員國禁止校園內使用手機與無線網路，特別是幼兒園。
理事會委員確認，無線電磁波對動物、植物和人類都有危害，證據也已經很充分，建議所有會員國採取下列措施：限制無線電磁波的強度；要求手機必須標籤電磁波的潛在危險；針對老師、家長與學童展開宣傳運動，明列長時間使用手機和無線上網的危害；向社會大眾開展同樣的教育。
香港政府有足夠的財力和人才為社會做同樣的事，是否可以從長遠的觀點認真考慮？教育局從2014年開始資助100家公立學校鋪設無線上網設備，這100家�… 繼續閱讀
Wi-Fi輻射無仔生
（續昨）前天我分享了一段前英國微波（Wi-Fi、電腦、手機）武器專家Barrie Trower的一個錄影專訪，他強調Wi-Fi和手機對青少年和女性的傷害，一個10歲剛開始發育的女孩如果每天用Wi-Fi上網，卵子的DNA基因細胞會輕易受輻射，程度比其他非DNA細胞高十倍，這種基因破壞無法逆轉，意即，你的�… 繼續閱讀
壓力導致腹瀉／便秘
（續昨）腸易激綜合症又稱過敏性腸道症候群，俗稱大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群、腸漏症、腸道食物過敏症等。主要是排便異常、腹痛，時而腹瀉時而便秘；當感到壓力或者焦慮時，即使程度很輕，也會導致腹瀉（也稱神經質性下痢）。有時候在劇烈腹痛後會排出大量黏液，或大便失禁；徵狀重一點的人，會無法控制地放屁，被視為社交恐懼症的一種。
我看過一本書，是台大醫學士王群光醫師寫的《山竹果與生活自然醫學》，其中講到山竹在改善大腸激躁症有神奇效果，以下是案例。
「我是一名護士，罹患大腸激躁症已很多年了，雖然一直都有看腸胃專科醫師及吃藥，不但沒有改善反而愈來愈糟。�… 繼續閱讀