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香港的感冒為甚麼多過人?

夏季到了,流感季節又再開始。流感根據季節溫度、氣候乾濕而分甲、乙、丙型。在香港,甲型流感有兩個季節性高峰,分別為冬季/春季(二至三月)及夏季(六至七月)。根據資料(中文大學醫學院微生物學系及香港天文台聯合公布「香港天氣與流感活躍度之關係」的研究結果),早期(1998-2000年),冬季/春季流感高峰強度明顯高於夏季,但到了近年(2004-2006年),夏季流感高峰的強度卻高於冬季/春季。… 繼續閱讀
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丹麥女生VS手機

上次講Wi-Fi電磁波影響健康的文章已收集在我去年出的書《殺手大通道》中,分享了世界上對Wi-Fi影響人體健康的資料,其中科學家提出Wi-Fi路由器、手機發射器、嬰兒監察器、室內無綫電話一類不斷發放電磁場的輻射,雖弱到射在身上也不產生溫度,卻有機會影響細胞、腦部和內分泌。… 繼續閱讀
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高溫下運動不利減肥?

昨天說到,我們身中有一種近十年來才被證實存在的棕色脂肪,雖然只佔體重的0.1%,卻能燒掉20%的基礎代謝量,即幫助身體燃燒白脂肪;同時,由於棕色脂肪可以提升而且穩定身體的溫度,等於提升了人體的免疫力。可是棕色脂肪在寶寶身體中比較多,在成人身體中會隨着年齡增加而逐漸減少。在自然界,會冬眠的動物如熊,正因為體內的棕色脂肪組織比例高,因此能在嚴寒天氣下保持體溫。一個冬天睡下來,瘦了一大半,是棕色脂肪通過代謝白色脂肪提供了身體熱量。… 繼續閱讀
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增加脂肪是減肥秘方?

減肥會出現吃得不夠,因此變成怕冷,中醫可能會說是身體中的陽氣太低了。陽氣低的人很難減肥成功,有的人能持續減、瘦得快,是因為陽氣都處於高點,也就是體溫都很高,維持在36.5℃以上。人體的正常體溫是36.5至36.8度。了解自己體溫最簡單的方法,是當室內有蚊子的時候,看蚊子先咬誰!這聽來可笑,但持續性適量的運動與盡可能健康的飲食,都會逐漸提升體溫。… 繼續閱讀
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提高體溫有辦法

這幾天連續講改善「冷腳一族」體質的方法,其實關鍵詞只有四個字——提高體溫。提高體溫後,不但改變了「冷腳一族」的怕冷,也大大提升了人體的免疫力。 人體的正常溫度大約是36.5至37.5℃(97.7至99.5℉),正常體溫不是固定的,最高在下午,最低在午夜二時至四時,相差可以達攝氏半度或華氏一度。如果低於36.5度,那就不只是怕冷,這一生可能都要比別人下更多工夫身體才會好,女性也可能較難受孕,所以應該想盡辦法保持36.5度的基本體溫。… 繼續閱讀
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出盡法寶抗流感

颱風季節有兩個氣候,當風的地域自然風雨交加,但風暴外圍叫「下沉氣流」,反而天氣酷熱,風勢微弱,香港最近的氣候正是這樣。根據香港天文台的資料︰「下沉氣流不利空氣污染物擴散,多區的主要空氣污染物,包括二氧化氮、臭氧、PM2.5、PM10、二氧化硫和一氧化碳的濃度……」… 繼續閱讀
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奇亞籽降血糖減肥膏

(續昨)我們提倡的是無飢餓減肥,減肥的重要已經不單純是外貌問題。根據世界癌症協會資訊,腰圍每增加一英吋,患癌症的風險就增加了八倍。 對糖尿病的風險就更明顯,根據世界衞生組織2016年的統計,中國的糖尿病人有1.1億,另外有五億以上是處於糖尿病前期,我國人口13億,竟然近一半有糖尿病的風險!又根據香港衞生防護中心資料,糖尿病是導致港人死亡的重要原因。… 繼續閱讀
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誰是健康守衞者?

根據重要醫學研究指出,腸道健康對性功能、免疫力、腦部發育、憂鬱症、自閉症、癌症、糖尿病、心臟病、血管病、皮膚病、敏感、肥胖等等都有直接影響,如果一個人有以上任何一個症狀,譬如常感到憂鬱、減肥老不成功、免疫力失調……不要用大腦思考改善健康的方法,大腦只會給你製造種種誤解、藉口、混亂、恐懼,倒要從腸的角度來思考健康是怎麼一回事。… 繼續閱讀
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控制免疫力的秘密武器

(續昨)我們身體中有一組重要的神經叫迷走神經,是腦神經中行程最長、分布範圍最廣的神經,從舌根下方延伸到腳底,支配呼吸、消化兩個系統的絕大部分器官,以及心臟的感覺、心跳頻率和腺體的分泌。若迷走神經受損傷,可引起循環、消化和呼吸系統功能失調。… 繼續閱讀
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實戰牛皮癬

一直以來不斷有讀者來信分享食療經驗,但也有讀者把經驗直接放網上,讓有需要的人分享,都是很有善心的天使,也一定有福報。 我的書中有不少是治療濕疹和牛皮癬的食療和實戰案例。剛過去的書展中我有兩本新書,藍色封面的一本叫《嚴浩偏方》,其中包括酸梅治牛皮癬和濕疹的食療。此外,還有關於女性的美麗秘方、保持青春的有效方法、改善前列腺健康的方法、治療膽固醇、血壓高的方法等等。… 繼續閱讀
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