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嚴浩生活網站(下)

養生專欄不容易寫,從前的生活小品20-30分鐘可以寫一篇,養生內容涉及公眾健康,壓力大,也要做大量的資料工作,平均每一篇每一天要花兩、三個小時,對筆者來說實在並不養生。但因為這樣,我越來越認識到自然療法的威力,常常感嘆上帝的藥櫥是多麼的不可思議!… 繼續閱讀
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最關心腸道健康

讀者們很有心,服用食療後身體有改善,在我的臉書上留言和傳電郵給我道謝,也送我問候卡,有一位李女士把一大筐新鮮百合,放在「食療主義」的店裏送給我,她的案例很有參考價值,會在以後的文章中分享。… 繼續閱讀
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桑葉茶是超值茶

(續昨)「二、預防癡呆。70歲以上的人平均每天喝四杯桑葉茶(以一個茶包一杯為準),出現抑鬱症徵狀的機率減少44%;每天喝兩杯以上桑葉茶的人,癡呆機率比每周喝三杯以下的同齡人低一半。這是日本東北大學研究人員對超過1.4萬名65歲以上老人,隨訪三年後得出的結論。三、抗毒殺菌。發表在《美國科學院學報》上的一項研究稱,桑葉茶富含茶氨酸,可使人體抵禦感染的能力增強五倍;用桑葉茶漱口能有效預防牙齦出血和蛀牙。四、強健心臟。日本東北大學研究發現,與一天喝少於一杯桑葉茶的人相比,每天喝五杯以上桑葉茶的男性,因心腦血管疾病死亡的風險減少22%,女性則減少31%。五、延緩衰老。桑葉茶中富含抗氧化劑,有助強化腿部肌肉組織,對老年人一樣有效,能抗衰老,還有助平衡膽固醇含量,保持體重。」… 繼續閱讀
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桑葉茶

根據網上資料,桑葉茶的好處愈來愈受國內外的發掘和認可,以下跟大家分享一些資料。 「英國《每日郵報》曾經刊登新加坡的一項研究,桑葉茶中的有益物質可提煉成有效抗癌藥,而且副作用小。這項來自新加坡生物工程和納米技術研究所的研究發現,桑葉茶中富含的茶多酚與抗癌藥赫賽汀結合,可以變成一種穩定而有效的複合藥物直擊腫瘤部位。與不含茶多酚的赫賽汀相比,該藥物控制腫瘤生長的效果更好,還能延長藥物在血液中的半衰期,使藥力更持久。」… 繼續閱讀
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食療打倒腫瘤的 科學根據

(續昨)美國癌症研究專家、美國血管增生基金會共同創始人李威廉(William Li),在2010年2月受邀在知名的TED講堂發表演說,演說主題就是如何利用食療阻截血液供給腫瘤,令腫瘤萎縮。… 繼續閱讀
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四季皆大汗,怎辦?

讀者來信問:「我今年59歲,女,偏瘦,精神、睡眠和吃飯都好。基礎代謝、血壓、血糖、血脂也沒有問題,就是比一般人出汗多,夏天更明顯,剛睡醒時先出一陣汗,而且有點像更年期那種潮熱出汗,但是我早已過了更年期。活動時也比別人出汗多。… 繼續閱讀
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桑葉茶含鈣 比牛奶高25倍

香港本來不流行桑葉茶,自從我發現桑葉的好處,就請食療主義的團隊去找,前提是無污染,無農藥的純天然桑葉,結果在尼泊爾找到了,尼泊爾人少,有大片無人山林,很適合要求,而且還是由山區婦女手工製造。… 繼續閱讀
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在一場大病發生之前

(續昨)讀者尚美:「我已經預約了『食療主義』做生物共振測試,期望能夠令我怕寒又怕熱的體質有所改善。我一直小心飲食,太寒或太熱的食物都不敢吃,可能這樣做令我長期營養不均衡吧!但說實話,自從兩年多前透過嚴導的專欄開始吃『布緯食療』,我的體質已大大改善。它治好我的長期支氣管炎,胃病也好了九成。今次勇於嘗試桑葉茶,除了對嚴導你有信心外,也是因為有『布緯食療』這王牌,它使我的免疫系統好了不少,吃了甚麼不對的,最多喉嚨癢和咳嗽兩、三天便沒事了。趁此機會,真要多謝嚴導你這個平台,如果不是你的話,我相信這輩子也不會認識到『布緯食療』和這麼多養生知識。」… 繼續閱讀
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桑葉茶實戰分享

讀者尚美:「最近看了你的文章介紹桑葉的好處,昨天馬上到食療主義買了桑葉茶包,因為在你的文章裏有提及甚麼樣的人適合喝桑葉茶,我認為我大部分都符合(例如平時沒有運動、愛吃糕點等),但我有血壓低的問題,所以今天試飲時也不敢用一整個茶包,只用了一半分量(連茶葉也喝掉),很快便覺得有點頭暈和很累,但很快又回服正常(約1小時)。想請教一下,我是否並不合適喝桑葉茶?或是可以加甚麼藥材中和一下這血壓/血糖低的反應?」… 繼續閱讀
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名醫指引戒煙方法

(續昨)服用「Zyban耐煙盼」期間可能會出現頭暈現象,不可進行須高度警戒的工作,譬如開車或操作危險機械等。服藥期間不可以飲酒。如果以下副作用持續出現數日或嚴重時,請停藥並立即就醫,或與醫師聯絡。常見的副作用為:心跳過快、頭痛、失眠、頭暈眼花、口乾、體重減輕、噁心等。… 繼續閱讀
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