（續昨）最佳按摩頭部的時間是晚上九點，洗澡以後。這也是最佳泡腳時間，大可以一面泡腳，一面按摩。這是一舉三得之法，既可改善血液循環，又可放鬆神經和保養頭髮。還有更好的時間投資嗎？ 首先分享按揉穴位的秘訣，身體的自律神經在緩緩吐氣的時候放鬆，吸氣時神經相對收緊，所以按揉穴位也要配合這個規律。 按揉穴位秘訣︰先用鼻子深深吸一口氣，意想把氣吸到下丹田，即肚臍下小腹，徐徐吐氣，一邊按揉穴位五下為一回合，再重複吸氣到丹田，吸氣的時候不按揉穴位。每一個穴位做六個回合。頭部按摩除了晚上做，還可以白天中做，任何時候想提神醒腦都可以做，但記得只可以輕輕按揉，不可以暴力。頭三個穴位在頸部，對大腦整體的血液流通很重要，頭皮的血液循環好，頭髮自然茂盛。… 繼續閱讀