Daily Archives: 2018-09-12
登革熱的秘密
我家住新界，蚊子比市區多一些，但因為蚊子多，我也發現一些從前沒有注意到的蚊子行為。以前只知道蚊子的食物是草汁，還有動物與人類的血液，但原來蚊子偏愛一些味道，好像含酒精的飲品、含甜味的飲品和食物，還有動物性的臭腥味，譬如魚、紅肉等。如果家中飛進蚊子，飯桌上又出現這類食物，蚊子就變成了蒼蠅一樣來叮。這讓我聯想起一個謎︰為甚麼一些蚊子會突然傳播登革熱毒或者寨卡病毒？… 繼續閱讀
生活在混亂的「腦雜音」
「福布斯」報道的兩種靜坐方法可以交替使用。你可以從感覺呼吸開始，當發現腦海中出現雜念，便有意識地盯着這些雜念，大師阿姜查說︰好像盯着一條毒蛇一樣盯着雜念，讓它出現又消失。當感覺到腦海中沒有雜念，便把注意力回到呼吸上。不要怕來來回回、反反覆覆，腦神經的承受力好比肌肉，經常運動肌肉，肌肉愈來愈強壯，經常運動腦神經，結果是技藝純熟，愈來愈得手應心。不要期望不再出現雜念，將雜念之間的空隙拉長已經頗為成功。連「不希望腦海中出現雜念」的念頭也屬於雜念，請把這個念頭也逐漸融化。… 繼續閱讀
苦海就是你的腦海！
人類是地球上唯一懂得靜坐的生物，因為只有人類才擁有這一組高端腦細胞，這是正能量的來源，是指人類除了動物性以外，還同時擁有「神性」，這可能是「靈魂」的真正意義。
上文說過，我們腦袋中的負面思想竟然影響肉體的健康，我們需要啟動正能量，讓靈魂趕上來，肉體的健康也隨之逐漸恢復。根據富豪雜誌《福布斯》網上文章，讓紛亂的大腦安靜下來有八個科學確認技巧，排名第一的是靜坐。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 嚴浩LIKE, 心靈呵護, 養生, 養生之道 Tagged with: American Psychological Association, Cognitive behavior therapy, National Institute for Health and Clinical Excellence, 創傷後壓力症, 大腦, 廖雪雅, 廣泛焦慮症, 強迫症, 心理治療法, 恐懼症, 抑鬱症, 暴食症, 正能量, 焦慮不安, 焦慮症, 神性, 福布斯, 精神分裂症, 美國心理學會, 英國國家健康和臨床醫療研究所, 認知行為治療法, 負面思想, 靈魂, 青山醫院臨床心理學家, 靜坐, 驚恐症, 高端腦細胞