Monthly Archives: September 2018

三拳兩腳改善尿頻

今天繼續講改善頻繁起夜和白天尿頻的方法。 四、「杞子南棗煲雞蛋」,這是補陽氣的食療,健脾胃、養肝腎,對一切消耗性的慢性病都有改善功效,從古流傳至今。補陽氣就是補氣血,氣血不足除了尿多,可能也會尿後反滴、遺尿、失眠、頭暈眼花、心悸、健忘和多夢。有些人睡眠不好,半夜醒來後睡不着,夜尿多,轉輾反側,到快天亮時反而睡着了,這都是陽氣不足。陽氣不足的人容易感冒、視力衰退、眼澀。不過,貧血也會引起陽氣不足,最好先請中醫把脈確診。有耳鳴的人也可以試試。… 繼續閱讀
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改善夜尿好辦法

「香港資深傳媒人員聯誼會」有近千會員,我被邀請為會員們做養生演講,十分榮幸。來賓們在現場提出一些健康問題,其中包括如何改善夜尿頻,相信這問題很多人都有興趣了解。其實我已寫過這個命題,歸納如下。… 繼續閱讀
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全素食者營養不足?

全素食者是否會營養不足?傳統中式素食者為了吃飽,需吃大量飯麵,為了調味,會特別倚賴鹽和糖,這樣的飲食結構最容易引起糖尿病。為了增加飽的感覺和口感,會用比平常多的油。由於一般人對油的認識不多,以為煮食油到處買得到,其實超市中的食油幾乎沒有一種不是化學氫化油,食物標籤上印着「精煉油,Refined」,就是化學提煉油的意思,德國布緯博士在60多年前已強調,這種油會引起癌變。代替這類食物的方案我已在本專欄中講過很多次,可參考我的書《光復肚皮食養療法》。… 繼續閱讀
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人要養,樹要根

超級颱風山竹過去了,吹倒大量的樹,德成街「食療主義」門口一棵百年老樟樹也倒下了,從照片上看到這棵老樹竟然缺少根,明顯是因為泥土被石屎覆蓋了,根無法獲取足夠的水份和空氣,以致再也無力支撑樹體。如果石屎被及時翻開,大概香樟還能活着。樟樹倒下後,香樟味仍然瀰漫在空氣中,曾與香樟相伴過的人都很捨不得。… 繼續閱讀
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慈山寺禁止燒香的意義

去油站加油,汽油的味道飄進車窗,大人對這個情景和味道早就麻木了,我家不到兩歲的女兒本來在吃香蕉,聞到這味道卻感到不耐煩,連最愛的香蕉也不願意再吃。 我曾經讀過聯合國兒童基金會(UNICEF)的研究報告,空氣污染會損害兒童的大腦,對胎兒和幼兒的影響更加嚴重,到了入學年齡開始顯示腦部發展不正常,影響包括語言、智商、記憶、學業成績退步和其他行為問題。這份報告原載於《生物精神病學》(Biological… 繼續閱讀
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登革熱的秘密

我家住新界,蚊子比市區多一些,但因為蚊子多,我也發現一些從前沒有注意到的蚊子行為。以前只知道蚊子的食物是草汁,還有動物與人類的血液,但原來蚊子偏愛一些味道,好像含酒精的飲品、含甜味的飲品和食物,還有動物性的臭腥味,譬如魚、紅肉等。如果家中飛進蚊子,飯桌上又出現這類食物,蚊子就變成了蒼蠅一樣來叮。這讓我聯想起一個謎︰為甚麼一些蚊子會突然傳播登革熱毒或者寨卡病毒?… 繼續閱讀
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生活在混亂的「腦雜音」

「福布斯」報道的兩種靜坐方法可以交替使用。你可以從感覺呼吸開始,當發現腦海中出現雜念,便有意識地盯着這些雜念,大師阿姜查說︰好像盯着一條毒蛇一樣盯着雜念,讓它出現又消失。當感覺到腦海中沒有雜念,便把注意力回到呼吸上。不要怕來來回回、反反覆覆,腦神經的承受力好比肌肉,經常運動肌肉,肌肉愈來愈強壯,經常運動腦神經,結果是技藝純熟,愈來愈得手應心。不要期望不再出現雜念,將雜念之間的空隙拉長已經頗為成功。連「不希望腦海中出現雜念」的念頭也屬於雜念,請把這個念頭也逐漸融化。… 繼續閱讀
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苦海就是你的腦海!

人類是地球上唯一懂得靜坐的生物,因為只有人類才擁有這一組高端腦細胞,這是正能量的來源,是指人類除了動物性以外,還同時擁有「神性」,這可能是「靈魂」的真正意義。 上文說過,我們腦袋中的負面思想竟然影響肉體的健康,我們需要啟動正能量,讓靈魂趕上來,肉體的健康也隨之逐漸恢復。根據富豪雜誌《福布斯》網上文章,讓紛亂的大腦安靜下來有八個科學確認技巧,排名第一的是靜坐。… 繼續閱讀
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人與動物都有「幽靈」

麥道高醫生是世上第一個證實人類靈魂是有重量的實質物體,同時又通過實驗作出結論︰狗沒有靈魂! 我相信大部分明白動物的人,不但相信動物有靈魂,還會從感情上覺得︰動物的靈魂比起很多人的靈魂還要美麗!當然感覺是主觀的,有些人自稱能看見死者的靈魂,由於旁邊的人看不見,所以有可能也是主觀的,更有人自稱可看見已死亡的寵物,這些生前熱愛主人的小生靈,死後仍忠誠地陪在主人身邊。有通靈能力的人,能詳細描繪靈魂在肉體時的相貌特徵、生活習慣,如果靈魂是動物,靈媒一樣可以講出寵物們生前的特徵。… 繼續閱讀
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難道動物沒有靈魂?

麥道高醫生在1907年做測試靈魂重量的實驗,可惜當時的秤不是現代的電子秤,其他配套工具也無法跟上需要,譬如無法用感光工具捕捉靈魂離開身體一刻的照片,以致實驗的準確性有爭議,但「靈魂是有重量的實質物體」這個實驗結論很有啟發。… 繼續閱讀
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