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防癌治癌 B17
自從商業機構越來越龐大之後，「人類」兩個字變成只限定於特定的集團，這個集團的人才叫人，其他的叫兩腳動物。人的利益要受保障，兩腳動物的利益可以犧牲。西方醫藥界就有這樣一群黑心人。在五十年代，美國的一位科學家已經發現維他命 B17可以防癌及治癌。到了七十年代，另一位科學家通過五年的研究得出結論：維他命 B17令腫瘤完全消失，這是在其他化療藥物實驗中從未見過的。這份醫學報告對龐大的醫藥界… 繼續閱讀
補鈣良方
外母帶着父親，就是我老婆的外公，來香港看我們。外公八十七了，除了腰骨有些毛病，平時不論走路還是坐着，腰板都挺得筆直。站如松，坐如鐘，他就是典範。從落馬洲過境的時候，要走過一道長長的電動樓梯，外公因為不喜歡「會動的地板」，居然徒步從電動樓梯旁的普通樓梯拾階而上。那道樓梯起碼有七八十級，外公中間連停下來喘氣都不用，與我們的電動樓梯同時到達頂樓。我的下巴掛到胸口，我老婆與外母卻不把這當一回事，外公的能耐，見慣了！
八十多歲的人會擔心骨質疏鬆的問題，但外母很篤定，她說老爺子服了她的補鈣秘方，所以不擔心。秘方原來簡單得很：雞蛋連殼煮熟，剝下的蛋殼自然風乾或者曬乾，用攪拌機將�… 繼續閱讀
「老化」還是「濕寒」
中醫沒有發炎一說，關節炎，中醫叫「風濕」，風濕是人體內寒熱不平衡引起的，所以要把關節徹底治好，首先要全盤把身體內臟調好。有一位朋友來信說，她關節痛了很多年都沒有辦法治好，她就是體內寒熱不平衡，總是怕冷，到了夏天還是要穿長袖衣服。
我注意到一個現象，當西方醫學用盡所有的方法而無法治癒病者，就會歸咎於「老化」或者「退化」，或者乾脆說病者的體質和其他人不一樣，所… 繼續閱讀
膝關節炎的主因
膝關節炎的主要原因是過分運動，運動量與運動強度都在短期內增加得太快─以上是一位專業的運動創傷理療師胡小姐的寶貴意見。除此以外，扁平足以及硬底鞋也是致病原因。治療方法包括拉筋、理療、穿軟底鞋等。
胡小姐叫 Candy，她批評我在專欄中介紹的赤腳行山不負責任，認為我的膝關節痛是由此引起的。我很贊同她有關運動過量的說法，因為我… 繼續閱讀
我的「腳底筋膜炎」
知道什麼叫「腳底筋膜炎」嗎？這可是一種比較常見的痛症。知道具體指的是那一部份痛嗎？我們知道「胃炎」、「冠心病」、「腸痛」……但當腳出了毛病，連名堂也叫不出，為什麼痛也不知道。「腳底筋膜炎」是指腳跟內側的一點非常痛，我幾個月前得過這毛病，也曾經在專欄中寫過，就不知道原來它還有個名… 繼續閱讀
亡國食品
如果有種食物，男人吃了以後會不育，即使生了孩子，也會畸型，或者無眼，你還會不會吃？
會，不但會，這種食物甚至是香港人吃得最多的食物。知道是什麼東西嗎？
即食 麪！其中以碗裝泡 麪為最。記得即食 麪當年開始在香港流行的時候，有多口仔說：「這是日本人拉的屎做出來的。」想不到三十多年後，這句話由日本學者自己證實了，當然學者沒有說那是他拉的屎，學者的研究，由日本的「月刊消費者」刊登了出來，碗裝泡 麪的五宗罪：
第一，嚴重缺乏營養及礦物質，維他命 A與 C是零。
第二，鹽份超標兩倍。
第三，化學調味料足足一公克。只�… 繼續閱讀
甜品是減肥大忌
有朋友問：番薯為什麼能減肥？我只好去查資料。資料顯示：番薯中有「膳食纖維」，能刺激胃腸蠕動促進排泄通暢，有效預防便秘和腸癌；膳食纖維還能阻止糖份轉化為脂肪。
番薯雖然好，但不能多吃，如果你覺得腹脹、吐酸水，便是吃多了。番薯皮上如果有黑斑，絕對馬上投棄垃圾桶。市面上烤熟的番薯看不見黑斑，但如果番薯肉是硬的，或者是苦的，立即拋棄。皮上長了黑斑的壞番薯吃下後會令肝中毒。有如發了芽的薯仔，與腐爛了的薑一樣，都會令肝中毒。
烤番薯可以自己做，放進焗爐裏便是。我家已經有很多年不用微波爐，雖然兩種爐都產生熱，但微波爐的熱殺死食物中的有機元素。又有朋友問，番薯吃蒸的可不可以？或者吃�… 繼續閱讀
筋縮自我檢查
「筋縮」，幾乎是全人類在一生中都會或多或少遇到的毛病。筋縮會怎麼樣？「筋縮則亡，筋柔則康」，原來那麼嚴重。一百一十二歲人瑞許哲每天早上起床後，一定打坐，然後做瑜珈，繼而散步。做瑜珈便是拉筋，每天拉筋會怎麼樣？「筋長一寸，壽延十年。」我們身體中筋對我們的健康影響原來那麼關鍵。
筋對我們的關節、腰背、肌肉、四肢的活動有直接影響，對我們的內科原來也有直接影響，包括：泌尿系統、生殖系統、莫名的臟腑疼痛、四肢怕冷、心腦血管、肝膽病、皮膚病、糖尿病、中風後遺症。
你如果有以下八種現象，就是有不同程度的筋縮。下蹲時痛不痛… 繼續閱讀