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飲水提肛改善小便失禁

(續昨)年紀大以後,有些人會小便失禁,這是因為盆腔裏的肌肉鬆弛所引起,改善方法有「飲水提肛法」與「撮穀道」法。這兩個方法我已介紹過,但這次是銀髮族專題,所以有必要覆述,以便利老人家。這個方法中外專家都異口同聲推介,確認能有效改善盆腔肌肉鬆弛。 提肛在古代叫「撮穀道」,穀道就是肛門,是「五穀殘渣之洩道」,乾隆皇帝也用這個方法養生。據清代皇室醫籍披露,乾隆皇帝能夠活到89歲高齡,成為我國歷代皇帝中最高壽者,與他幾十年如一日堅持「撮穀道」不無關係。 飲水提肛法是在早上起來時空腹喝一、兩大杯水,小口喝,把一杯水分50次喝完,每喝一小口提肛一下。「撮穀道」… 繼續閱讀
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做個好漢子,改善前列腺

前列腺增生出現的徵狀,如果只是不時有幾次,那是與飲食與休息有關,晚睡、感冒、多吃了辣東西、脂肪高的食物、晚上喝了酒,或者多喝了水等都會有影響。多吃了海鮮引起身體濕熱會有影響,奶茶是前列腺殺手,每天喝奶茶的男人很多會惹來前列腺麻煩,五六十歲之後甚至有前列腺癌的可能。當出現徵狀時冷靜想一下有否以上的情況,通常一兩天就可恢復正常,如果問題持續就要做檢查,更加要改變飲食結構與生活作息,不要把自己送上手術床。 不要亂補腎,那只會加重身體器官的負擔,前列腺與腎虧並沒有必然的關係。不建議做荷爾蒙治療,… 繼續閱讀
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布緯食療治失禁

讀者分享了一個治尿失禁的經驗,我的文章說過,女人如果長期吃降壓藥會失禁,湯太吃了20年薄血丸,後來日夜瘋狂小便,她發現:布緯食療可以治癒從藥物帶來的尿頻,最重要的是布緯療法沒有影響她的薄血,這是一個意外的發現。 她本來吃布緯食療是想徹底治好咳嗽:「喉嚨像有些東西,要清出來,以前整天都是這樣,現在白天少了很多。我… 繼續閱讀
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便秘與產後失禁

有很多朋友希望再講一下吞水提肛法。有讀者問,是吞了水再提肛,還是喝水同時提肛。我再覆述一次:每天起床後喝第一杯水時,分三十次至五十次小口吞下,每吞一次,同時提肛一下。提肛,或叫縮肛,是像忍大便一樣縮一下肛門,要稍用一點力,慢慢做。有讀者說,這樣做,會像喝了可樂後一樣肚子有氣。這是因為不習慣,又太緊張,把空氣也吞了進去,多練習幾天便可。有一… 繼續閱讀
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