文章歸檔

缺乏睡眠降低性能力

(續昨)如果你今天起床的時候頭昏腦脹,好像氧氣不足,回想一下昨晚睡前有沒有用過平板電腦看書,根據哈佛大學的研究,睡前用平板電腦或者其他電子設備看書的人,醒來時很難精神煥發。… 繼續閱讀
文章分類 健康專題, 健康知識, 養生之道 標籤: , , , , ,

千真萬確電磁波

(續昨)以下的來信也是重溫一位讀者請「食療主義」電磁波地理壓力測量小組做家訪的經驗。 Schumann︰「一向都愛看嚴Sir的專欄,介紹了能量塔,於是去『食療主義』問問。嘩!能量塔不是豆腐價錢,就豪畀佢試試,唔該再加一個家訪!一個德國人專家及一隊助手,拿了大大件的儀器來到我家,很大陣仗,給他們又嚇親多一次!但他們很認真,用了四個多小時,把我家三個房間受電磁波影響的程度找出來。… 繼續閱讀
文章分類 健康專題, 食療主義, 養生之道 標籤: , , , , , ,

腸道有病,長夜無眠

(續昨)睡眠窒息症患者除了食療,也建議服用一些營養補充品。Dr. Stasha Gominak是美國一所醫院的神經科醫生(Neurologist in Tyler, Texas, Mother Frances Hospital – Jacksonville),有超過20年行醫經驗,是一位睡眠學專家。… 繼續閱讀
文章分類 健康專題, 健康知識, 養生之道 標籤: , , , , , , , ,

連過飽也是壓力

(續昨)酵素也稱為酶,是一切生命的開始,是維持生命在體內新陳代謝的關鍵,人體有自行製造酵素的功能,但會受多種因素影響,包括年紀。任何對身體造成壓力的因素都會影響酵素平衡:暴飲暴食、因為過飽而引起的壓力,都嚴重影響胰臟的酵素平衡,是糖尿病的開始。空氣污染、水質污染、農藥污染、西藥、防腐劑,當然少不了電磁波輻射等等,都為身體製造了壓力,直接或間接地影響酵素平衡。… 繼續閱讀
文章分類 健康專題, 健康知識, 養生之道 標籤: , , , , , , , , , , , ,

衝動型減肥很危險

減肥絕對是一門學問,大部分人一想到減肥就衝動節食,但由於這個衝動背後缺乏知識,往往以失敗告終。衝動型減肥是危險的,除了令新陳代謝率降低導致反效果外,亦有機會引起血糖、血壓等問題。營養失衡更會令你年紀輕輕就有有骨質疏鬆問題或荷爾蒙失調。… 繼續閱讀
文章分類 健康專題, 健康知識, 養生之道 標籤: , , , , , , , , ,

無日無夜殘害母親

(續昨)我們的讀者對酵素都不陌生,都知道必須每天補充酵素,事實上,酵素不只是為了保證消化正常,我們身體每一項功能,不論是消化、運動、排毒,新陳代謝,總之有五千多個功能都需要酵素來推動運作!你可以想像我們這副臭皮囊包着的竟然是一個無比精細的生化有機物嗎?只是靠酵素推動的已經有超過5千個功能!但有了酵素還是無法啟動,很多酵素需要和維他命或礦物質結合起來才能工作,所以如果缺乏某些元素,不只是出現手指掉皮或皮膚乾燥或流牙血等貌似無關痛癢的徵狀,而是會在我們不知不覺下破壞體內重要的機能。好像昨天說的鋅,缺鋅是一個大題目,因為影響非常之廣泛,只是鋅一個元素已經是超過三百個酵素所需要的「輔因子」(co-factor),就是說沒有了它那些酵素都不能發揮作用。順便說一下其他的維他命和礦物質:缺鉻(chromium)會影響糖份的代謝增加糖尿病的風險;缺乏維他命B群就難以將葡萄糖轉化成ATP(三磷酸腺甘),而ATP是每一個細胞裏產生能量的發動機。缺鐵會貧血,令人疲倦和影響學習能力;缺鈣會影響骨骼牙齒健康,阻礙肌肉、神經正常運作,並減低維他命B的吸收;缺鉀會影響肌肉與神經功能;缺鎂會令肌肉緊張易抽筋,並影響腦部神經傳遞素的製造。… 繼續閱讀
文章分類 健康專題, 養生之道 標籤: , , , , , , , , ,

伊人為何有難解之謎

大家明白了應該拋棄含反式脂肪的垃圾食物,也少吃甚至不吃肉類,一心只吃含豐富多元不飽和脂肪的食物,但新的問題又出現了:有為數不少的一群人已經完全戒除垃圾食物,也不愛吃肉,只偶然吃一點魚,甚至全素,但卻忽略了細胞是否夠營養,包括飽和、單元不飽和和多元不飽和脂肪酸的攝入,每一樣都各有功效,缺一不可。另外還要及時替換廚房裏的精煉烹飪油或者容易氧化的油,這樣才能確保細胞健康。人比黃花瘦,是因為細胞缺乏營養的原因。我們的食物種類從一個極端走到另外一個極端,是新陳代謝障礙的重要起因。記住上文一句重要的話:如果飽和脂肪不足,會令到甲狀腺功能低下,新陳代謝受阻,女性週期不准,甚至停經!… 繼續閱讀
文章分類 健康專題, 健康知識 標籤: ,

不願改善陋習的女孩

(續上周五)女人一生中,不同年紀有不同的美麗,23歲,混合着少女的青澀和女人的初熟,那是電影《女人香》中,與阿爾‧柏仙奴翩翩起舞跳探戈的女孩。電影中,這女孩不是主角,連配角也不算,而是導演製造的一個代表青春的符號,阿爾‧柏仙奴飾演一個盲人,走到生命盡頭時,希望在自殺前通過這段人生中最後一段偶遇而重溫青春感覺。… 繼續閱讀
文章分類 健康專題, 健康知識 標籤: , , , ,

誰最需要生物共振幫手

(續昨)60歲後新陳代謝減速,比起年輕人需要的營養,60歲以後需要的脂肪熱量要少。塔夫斯大學(Tufts University)是美國著名大學,也是波士頓僅次於哈佛大學和麻省理工學院五大名校(麻省理工學院、哈佛大學、塔夫斯大學、布蘭迪斯大學、波士頓學院)之一,大學衰老研究中心專家愛麗絲博士表示,雖然60歲後對熱量的需求比年輕人更少,但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。… 繼續閱讀
文章分類 健康專題, 健康知識 標籤: , , , ,

「迷你WE能量」改善睡眠

「迷你WE能量」有效範圍為二到三米,睡覺時放在枕頭下或腳後方有助安眠,平時帶着放在隨身包中有助提神。這家德國公司的總裁兼首席科學家說,這小盒子沒甚麼秘密,只是一對用特別材料製造的兩極天綫,校對了一個12.5的頻段,可視它為一種宇宙能量,最大功用是刺激我們體內的ATP(三磷酸腺苷)去促進新陳代謝,令細胞更有活力,使肉體和精神都處於最佳狀態,長期使用,能穩定大腦皮質細胞,幫助睡眠,主動調節身體微磁場,讓身體回復健康狀態。「WE能量」在歐洲已有20年歷史,用戶超過十萬,不用電池,毋須保養,隔天在水龍頭下沖洗20秒,就可永久性使用。… 繼續閱讀
文章分類 健康知識, 食療主義 標籤: , , , , ,
訂閱電子報

文章分類

十一月 2017
« 十月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930